Testy, ultrazvuk, zdravotní screening, krmení, procházky, fitness na 34 týdnů - matky užitečné vědět všechno, aby se zabránilo možné důsledky. Máma je nyní zodpovědný sám za sebe, a dlouho očekávané dítě v břiše!
Na 34 týdnů těhotenství nastávající matka musí pečlivě sledovat jejich hmotnost, a proto - na množství a kvalitu použitých výrobků. Rozumné cvičení je také povoleno, ale pouze po konzultaci s lékařem. Pokusit se vést aktivní život, si uvědomit, že těhotenství - není nemoc!
well-being máma
- Teď královna stoupla tak vysoko, že někdy může být obtížné, aby se zhluboka nadechl. Nebojte se: brzy břicho začne klesat pod a dýchání se stává snadnější. Dušnost, pálení žáhy a pocit tíhy taky půjde.
- Je třeba opustit boty s vysokými podpatky - těžiště posunulo, a riziko ztráty rovnováhy je příliš velký. Kromě toho se tělo připravuje na porod, vazy nejsou tak pružné, zvyšuje pravděpodobnost kmenů a podvrtnutí.
- Nyní můžete být znepokojen různé problémy týkající se zdraví budoucího dítěte, emocionální „houpačka“, stejně jako nezkrotný „hnízdící instinkt“. To je naprosto normální - snížit obavy vyjádřili milenec. Někdy nahlas již nezdá tak hrozné.
- Pokud nejste příliš věřit v zastaralých značek a všechny druhy zabobony, obcházet obchody do dětských - je to velmi inspirující!
34 týdnu těhotenství: zdravotní stav budoucích matek a zdraví vašeho dítěte / istockphoto.com
Jak se má dítě v bříšku
Vaše dítě je velikost jako dýně. Výška - 44 cm, hmotnost - 2250
- Miminko se narodí před datem splatnosti, ale po 34. týdnu, není považována za předčasnou - to se nazývá předčasně narozený.
- Dítě v celých vlacích sací reflex, sání vše, co se dostane do pusy - obvykle prsty rukou.
- Nadledvinky produkují steroidních dítě (sex) hormony, které výrazně převyšuje úroveň jejich koncentrace u dospělých. To je nezbytné stimulovat laktaci u matek. Po narození je situace odlišná: baby hormony se dramaticky mění, a nyní na mateřské mléko pomůže udržet ji na požadované úrovni.
- Roll dítě je téměř nemůže - to je příliš velký na to, nicméně i nadále aktivně pohybovat.
- A konečně tvořil jeho vlastní výměnné drobky látky, to je méně závislá na matky placentou a organismus, produkované téměř všechny životní potřeby hormony - štítné žlázy, nadledvinek, hypofýzy.
- Dítě je třeba ještě několik týdnů získat tělesného tuku.
Výživy a péče
- Bone drobky systém každý den stává silnější, a teď s ním budete sdílet své rezervy vápníku na malé měsíčky sílí, a kosti silnější. A teď, vaše tělo potřebuje navíc vápník. V nabídce jsou sýry, tvaroh, mléko, ryby a mléčné výrobky.
- Nadále pravidelně aplikovat krém na strie, hydratuje pokožku, denně provádět Kegel cvičení a mnoho chůze. Pro pěší, zvolte místo, daleko od rušných silnic a v ideálním případě - lesy, park, jezero.
34 týdnu těhotenství: zdravotní stav budoucích matek a zdraví vašeho dítěte / istockphoto.com
Jak se k přibírání na váze
Jíst více čerstvého ovoce a zeleniny, zkontrolujte, saláty, přidejte je do zeleně a oblečený s rostlinným olejem. Vzdát smažené potraviny ve prospěch dušené, vařené, páry a zapečené pokrmy.
Omezit používání solí (především taková prevence krok edém) a koření, a Také káva, čaj a čokoláda - kofein v nich brání tělu vstřebávat železo a listovou kyselina. To znamená, že dítě bude přijímat kyslík a vápníku není plně implementována. Přidá-li se váha rychleji a více než je třeba, lékař upravit jídelníček.
Snad lze doporučit 1 jednou týdně zařídit půstu dny: 200 g nízkotučného tvarohu, 1 litr jogurtu a 1 kg zelených jablek.
34 týdnu těhotenství: zdravotní stav budoucích matek a zdraví vašeho dítěte / istockphoto.com
Co je důležité udělat 34 týdnů
Pokud máte v plánu do svislého porodu nebo porodu ve vodě, zkontrolujte, zda existuje ve vybrané nemocnici nezbytné podmínky a zda lékař musí být převzít dodávku, odpovídající kvalifikaci.
Pokud se náhle máte zámkový dítě, následovat rady a cvičení lékaře k rodům dítě převrácený.
Také budete mít zájem přečíst: modřiny na nohou v těhotenství: co je důvodem, jak pomoci mé matce
