Pokud se chcete trochu déle o víkendu ležet s knihou nebo ve všední den není žádná síla a touha, aby se vaření výkony, máte vždy perfektní výkon - recepty na chutné pokrmy, které mohou být vařené v kruhu na pár minut.
Tyto recepty vám pomůže ven, pokud potřebujete rychle nakrmit dítě vrátilo ze školy nebo spěchající do práce manžela. Stručně řečeno, dar z nebes! Všechny potřebné ingredience a budete pravděpodobně najít v lednici bez námahy.
Omeleta se zeleninou
Složení:
3 kuřecí vejce;
2 lžíce. l. krájené nebo čerstvě zmrazený špenát,.
1 polévková lžíce. l. zelená paprika, nakrájený
1 polévková lžíce. l. paprika, nakrájený
1 polévková lžíce. l strouhaný sýr
zelené cibulky
sůl a pepř - podle chuti
Příprava:
Srst uvnitř šálku rostlinného oleje. Porazit vejce, přidáme všechny ingredience a dobře promíchejte. Dal v mikrovlnné troubě po dobu jedné minuty, pak promíchejte a vrátit omeleta zpět pro další 1-2 minuty, dokud vejce nejsou plně připraveny.
Pečený ovesné vločky s banánem
Složení:
1/2 šálku ovesné vločky
1 kuře
1/2 Art. mléko
1/3 rozmačkaného banánu
půl jablko, nakrájené na malé kousky
1/2 Art. l. med
skořice - pinch
Příprava:
Smíchejte ovesné vločky, vejce a mléko v hrnečku a dobře promíchejte. Přidejte banán, jablko, med a opět se promíchá. Pečeme v mikrovlnné troubě při vysokém výkonu po dobu 2-3 minut. Mash peče ovesné vločky lžíci. Volitelně lze přidat trochu mléka nebo jogurt.
Rychlé špagety se sýrem
Složení:
1/3 Art. těstoviny
1/2 Art. voda
1/4 Art. 1% mléko
1/2 šálku strouhaný sýr
příprava:
Smíchejte těstoviny a vodu ve velké míse. Dal po dobu 2 minut v mikrovlnné troubě při maximálním výkonu. Znovu zamíchejte a nastavit dobu 2 minut. Pokud těstoviny není úplně vstřebává vodu, zkuste to znovu. Přidejte mléko a sýr, dát do mikrovlnné trouby pro další minutu. Důkladně promíchejte a je připraven být doručena.
Karbanátky v misce
Složení:
2 lžíce. l. mléko.
1 polévková lžíce. l. kečup (můžete bez ní, pokud jste vaření pro děti)
2 lžíce. l. ovesné vločky rychlá příprava
100 g mletého hovězího masa
sůl a pepř - podle chuti
Příprava:
Smíchejte v míse všechny ingredience a dělat míč. Dejte masové kuličky v šálku, namazat. Pečeme po dobu 3 minut v mikrovlnné troubě při vysokém výkonu.
dýňový koláč
přísady:
1/2 Art. dýně pyré nebo strouhané dýně
1 vejce
2 lžíce. l. med
skořice
muškátový oříšek
vlašské ořechy, lesní nebo jakékoliv ořechy na výzdobu
na těsto (Může být provedeno bez testu)
1 polévková lžíce. l máslo
1 polévková lžíce. l kokosový
1 polévková lžíce. l mandle mouka
Příprava:
Smíchejte přísady na těsto, dát do hrnku. V oddělené nádobě smíchejte dýně, vejce, skořice, muškátový oříšek, med. Dát hmotnost v poháru v horní části těsta, takže tam je místo pro poháru nebo misek. Prsty opatrně stiskněte a vyhladit povrch. Vložit do mikrovlnné trouby na 2 minuty. V případě, že dort není v propeksya, vrátit ho do trouby na 20-30 sekund.
Dobrou chuť!
