Jak pomoci chronický workoholik

Mohlo by se zdát, že umělá inteligence umožní lidem více klidu, av některých zemích, pracovní týden se snižuje na 4 dny. Nicméně, v naší zemi workoholik ještě musí hodně. Problém není ani tak skutečnost, že za dobrý plat budete muset tvrdě pracovat, ale v přístupu k práci.

Workoholik nutně musí být hrdina a dělat nemožné, dosáhnout vrcholu, dělat to obtížný - a překonat je. Ale často to se střetává s normálním životem vyváženou a harmonii v rodině a jiných společenských vztahů.

Pokud workoholismus - v krvi, ale upřímně vadí žijete, zde je několik tipů, jak najít společnou řeč s okolním světem.

Naslouchat názorům druhých

Workaholics mají pocit, že jejich hrdinské činy ospravedlnit všechny nevýhody nadměrnou nadšení pro práci. Ale určitě ve vaší rodině jiný přístup a názor. Možná, že vidět, že část problému je vytvořen uměle a nemají ztrácet čas? Nebo část peněz není tak důležité obětovat pro ně něco smysluplného?

Zkuste se podívat na situaci z hlediska své blízké, kteří nemají dostatek vaší pozornosti. Promluvte si s nimi a situaci na finanční úrovni, tak na úrovni pocitů. A přijmout fakt, že v rodině, nejste sami, a proto alespoň částečně vzít v úvahu názor ostatních.

Nutit sami relaxovat

Víkendy a svátky - to není pro workholiky. Nicméně, pak to přináší jim zdraví a sleduje emocionální vyhoření, ale vzít den volna a dovolená - nad jejich síly. Pochopit, že práce bez odpočinku, nemůžete morálně nebo fyzicky. A tak - bez ohledu na to, kolik práce a zodpovědnost - je třeba přestávky.

Plán, který o víkendu vás alespoň půl dne by neměla mít co dělat, ale dvakrát se přepne do plnohodnotného dovolenou bez notebooku v roce po dobu jednoho týdne. Teď vám to může zdát nereálné. Nicméně, výhody zbytku se dostat více, než když budete pracovat bez přerušení. S obnovenou energií a čistou hlavou, budete dosáhnout mnohem více.

Tak či onak bude trvat jeho tělo a zašleme vám přestávku. A je lepší to udělat na pláži u moře, než na nemocničním lůžku.

Nedělají ostatní lidé proměnit workoholici

Že se kvalita workoholici je zvláště trápí ostatní: oni nenávidí, když někdo blízké zbytky. Pokud pracují - práce by mělo být vše. Pokud tomu tak není spánek - to je nemožné, aby spánku nikomu, každý by měl mít na starosti. Vstávat v 9:00 ráno a ne v 6 - jako smrt.

Pochopte, že vaše vášeň pro práci - to je čistě vaše individuální přístup. A absolutně nikdo kolem vás - podřízenými, šéfy, příbuzní - nemusí žít ve stejném rytmu. Obvykle vyžadují své podřízené, aby včas a provádět pracovní plán. Ale dělat práci nad rámec nové normy - to je špatné. A čím více poptávka ze svých blízkých, aby jim požadovaný zbytek.

definovaly priority

Je-li osoba je - workoholik, neznamená to, že je schopen správně rozdělit svůj čas a priority. Takže si můžete pověsit na pár hodin na sociálních sítích - a to i tam šel za užitečné informace, a pak se budete muset udělat, aby se dokončit v noci i během dne čas nebyl.

Je také možné, že jste se stali obětí nadměrného plánování. Píšete seznamy, seznamy, seznamy, plány, výpočty, - ale nemají čas na realizaci všeho. Má jasný časový plánování a akce, aby skutečně dělat všechno. A také ujistit, že kolik času tráví na sociálních sítích, a to vždy vynakládat ji na správné věci.

Rozhoduje o důvodu svého workoholismu

Workaholism - není vždy otázkou platu. Někdo pracuje na několika pracovních míst, protože je třeba pro velkou rodinu - ale neudělal to workoholik, protože práce, ale není nad lidskými vztahy a vlastní na něj rekreaci. A kdo se zabývá v rámci jedné operace - ale hodiny a najde problém, který je třeba bojovat, když už nic jiného dělat.

Abychom pochopili, proč se práce dostává do popředí před zdravotnictví, volný čas, rodinou, přáteli - musíte vidět psychologa. Ale před tím budete muset sáhnout dovnitř sebe - možná řešení není příliš hluboká.

Možná, že rodiče si myslel, že jste líní a byly vedly k domněnce, že jeden z vás nebude fungovat, a vy se snaží dokázat opak? Nebo odmítnout, a vy se snaží dokázat, že se nám podařilo dosáhnout v tomto životě výšek? Nebo si prostě nevím, jak to říct „ne“ a odmítají přepracování, a šéfové, které používá? Nebo rodiče tě varoval, že láska se projevuje pouze s dárky a její potřebují vydělat - a budete nyní vydělávat peníze za lásku a dary?

Jakmile budete rozumět důvod, aby bylo možné přizpůsobit svůj život takovým způsobem, aby měli čas vydělat dost, aniž by přineslo škody na jiných oblastech života.

bude vás zajímat, - jako workoholik vyrovnat s únavou.