Každý ví, že voda - základ života, a to nejen pro lidi, ale i pro celou planetu. A bez ohledu na to, jak paradoxní, ale je na první pohled jednoduché chemické sloučeniny jako H2O stále To není zcela znám, a jednoduchých statických bezbarvé tekuté zbytky nejtajemnější a tajemný substance.
Voda neobsahuje vitamíny a minerály. Nicméně, prospěšné vlastnosti vody, blahodárné účinky na organismus, jsou nekonečné.
Co je tak jedinečný a užitečný VODA?
• Přes nedostatek živin, voda je hlavním dopravním prostředkem ve všech lidských tělních buněk.
• Voda normalizuje metabolické procesy v živých organismech.
• Použití vody odvozen toxiny.
• Voda stimuluje mozek a zvyšuje pružnost cév.
• Voda poskytuje regulaci teploty těla regulací teploty, aniž by silně přehřátí nebo chladu.
• Voda normalizuje trávicí procesy a zlepšuje imunitu
• Voda je přírodní mazivo pro spoje, což přispívá k rozvoji tekutiny je chrání před zničením, a významně snižuje morbiditu.
• dostatečný přísun vody snižuje rozvoj kardiovaskulárních onemocnění.
• Voda zmírňuje bolesti hlavy.
• Voda zlepšuje pleť, vlasy a nehty, dává jim zdravý vzhled a podporuje hubnutí
Jaký druh vody by měly být konzumovány?
Nejčastěji inzerovaný minerální voda jako jediný „životodárné“ zdroj pro naše tělo, ale ve skutečnosti tomu tak není. Minerální složení vody, obsahuje velké množství solí. Proto je třeba brát jako lék - dávkovat. V opačném případě hrozí vysoké riziko, namísto použití „dostat“ kameny v žlučníku a ledvin.
Je také otázkou, do dnešního dne zůstává používání převařené vody. Nepochybně je kvalita surové vody v mnoha společenstvích je velmi pochybné, protože často obsahují látky škodlivé pro tělo a různých mikrobů. Ale ve stejné době, mnoho studií ukázaly, že krátkodobý varu zvládnout ne všechny viry. Tak například, virus hepatitidy A může „kill“ až po 30 minutách varu a botulismus bacil zahynou, pokud vroucí vody po dobu 15 minut, která se obvykle provádí v domácím provedení.
Ale vroucí „pár minut“ nebude schopen vyřešit problém likvidace těžkých kovů, fenolů a ropných produktů, ale užitečné látky obsažené ve vodě, jako jsou hořečnaté a vápenaté soli mají čas se usazovat na stěnu nádrže, tvořící plak.
Navzdory tomu, že po varu vody je měkčí než kohoutek však podle zjištění mnoha odborníků, takové vody - „Mrtvý“, který je schopen při zneužití (např., Zřeďovací voda vařené syrové nebo reboiling), aby tělo podstatná újma.
Samozřejmě, že v těch případech, kdy není žádná důvěra v kvalitu spotřebované vody, vroucí to dává smysl, ale je lepší, aby se pokusili vstoupit do svého jídelníčku vodu čistí různých filtrů.
Také, pokud je to možné, je vhodné použít pramenitou vodu, která je samočisticí zem půdy, při zachování všech jejich užitných vlastností.
Pramenitá voda není horší než jeho blahodárné vlastnosti a uvolněné vody.
Jak pít vodu?
Pitná voda má určitá pravidla, která vám pomůže nejen profilaktirovat, ale také při léčbě mnoha nemocí. Například:
• Denní používání sklenici teplé vody na lačný žaludek 30 minut před jídlem je jakýmsi „praním“ těla, která je neméně užitečnější než čištění zubů.
• Použití stejného dílu vody je nutné před každým jídlem. Je také vhodné pít za půl hodiny se připravit na trávicí systém.
• To je často obviňoval, hlad není nic jiného než pocit žízně. Proto, než začnete jídlo, musíte se nejprve snažit vypít sklenici čisté vody, a možná budete rozumět tomu, co opravdu zmatený hlad s touhou pít. To dehydratace často vede k obezitě.
• Pitná voda během jídla času a ihned poté, co se nedoporučuje, protože voda podporuje ředění žaludeční šťávy, který se uvolňuje při jídle, a jako výsledek - správný porušována trávení. Teprve po 40 minutách, můžete pít vodu, a tím doplnění zásob trávicích šťáv.
• Před spaním se také doporučuje vypít sklenici vody, protože během spánku odpařování vody při dýchání.
• Doporučuje se pít vodu před cvičením a během cvičení.
• Všem lidem, budete pít doporučené množství čistě individuální denně. Spočítejte si dávkování je poměrně jednoduchý: ženy pravidel vody - 30 ml na 1 kg těla, pro muže - 40 ml.
• Pokud jste fanoušek kávy nebo čaje a pít několik šálků těchto nápojů denně, vaše rychlost vody by měla být zvýšena na přípravu čaje a kávy mají schopnost rychle odstoupit kapalina z Tělo.
Touha pít - přirozenou touhu. Je-li člověk nepotřebuje vodu, takže jeho tělo je příliš pod vlivem alkoholu a pracuje ve „špatné“ čas.
Což lze zjistit velmi jednoduchá: barvu moči, jako lakmusový papírek, je indikátorem dostatečného množství tekutin jste spotřebovány.
V případě, že moč je čistá a bez zvláštního zápachu, znamená to, že vaše tělo dostane dostatek tekutin. V opačném případě je moč obrátí jasně žlutý.
Kdyby již oranžové odstíny - Je čas bít na poplach a začít urychleně „krmivo“ Váš organismus dostatečné množství kapaliny, nebo se může brzy objeví nepředvídané choroby. V Aby se tomu zabránilo, „Get“ dobrý zvyk pít vodu a zůstat zdravý po celý den!
