Vyvážená strava bude poskytovat zdraví a správný vývoj dítěte v každém věku. Ale jak dosáhnout rovnováhy a nikoli boj s dítětem na talíř polévky? Jak se dělá tak, že se zamiloval do zdravé potraviny?
lékaři a psychologové Vyvinuli jsme několik doporučení pro rodiče, s cílem usnadnit přechod na zdravou výživu dítěte.
1. Jít příkladem. Je-li strava dominují rodiče zdravých potravin, bude dítě zdědí jejich zvyky.2. Přejít do režimu frakční energie. Povzbuzujte své dítě k jídlu 4-5 krát denně, porce by měly být malé. V souladu s tím, že dítě bude snazší jíst i nejméně oblíbené jídlo, v případě, že deska bude trochu.
3. Atraktivní vzhled kuchyně. Stejně jako ve všech ostatních oblastech života dítěte, v potravě by měl také zavést prvek hry. Pokud je to možné, aby se na potraviny s užitečnými a barevných složek, přitáhnout dítě do vaření, implementovat metody propagace.
nedělat:
- Povzbuzujte své dítě k jídlu něco, co nechce.
- Dát dítěti peníze na obědy ve škole.
Mnohé děti mají tendenci utrácet peníze ani na oběd a džusy, sušenky a sladkosti. Podívejte se na rodiče prostě nemůže. A v případě, že syn nebo dcera raději jedí nezdravé jídlo, je žádoucí místo peněz, aby mu oběd do školní hotových jídel, vařené doma.
Budete mít také zajímavé čtení, nejvzácnější znamení zvěrokruhu na celém světě, kteří jsou?
