Za dva týdny bez cukru může změnit svou mysl a tělo

O dva týdny - není dlouhá doba. A jestli je to dva týdny, aniž cukr? Je pravděpodobné, že se zdá jako věčnost. Ale přemýšlet o tom, jaké výhody bude mít vaše tělo i mysl, pokud si projít touto zkouškou. Možná budete muset vzdát cukr navždy.

Jako vědci spočítali, na denní bázi my konzumovat asi 22 lžiček přidaného cukru - a nemusí se nutně jednat samy dát do čaje nebo kávy. Cukr vstupuje do našeho těla přes sladkosti, fast food, nízkotučných mléčných výrobků, pečiva, sodu, alkohol.

Zde je jen několik základních výhod, proč byste se měli vzdát cukr nejméně po dobu 2 týdnů.

Budete se cítit lépe obecně

Cukr spouští zánětlivé procesy v těle. Ve vašem těle může být současně několik ložiska zánětu, které poskytují minimální nepohodlí. Čím méně sacharidů - tím je nižší riziko vzniku zánětu.

Stanete se více energický

Ačkoliv cukru a sestává z pevných cukrů, které poskytují energii, ale účinek je velmi krátká. Po mírný skok v produktivitě přijde do další fáze - apatii, nedostatek energie. To je vzhledem k okamžitému zvýšení hladiny cukru v krvi a poté jeho prudký pokles. Pokud je vaše strava není cukr - energetická hladina je stabilní a vyšší, než tomu bylo dříve.

Bude to snazší soustředit

Zapomeňte na čokoládu, která pomáhá soustředit se na důležité obchodní. Vědci z USA ukázaly, že cukr naopak snižuje duševní schopnosti, podporuje rozptýlení. Ale po 2 týdnech non-cukru, uvidíte, že vám vadit stala jasnější.

Budete výrazně snížit hmotnost

Na kolik kilogramů budete hubnout bez cukru za 2 týdny - záleží na počátečním množství nadváhy. Ale aspoň 2 kg pustíte přesně. Je důležité, aby v případě výpadku přebytečných cukrů že ponechává mastnoty a přebytečnou vodu a ne svaly.

Vaše pokožka bude stále čisté a zdravé

Ve skutečnosti bude i týden bez cukru pomáhají vaše tvář vypadat mnohem mladší. Přebytečné sacharidy provokuje zánět kůže, což je více mastná a nudné. Dva týdny bez cukru - a váš odraz vám úsměv zcela nový způsob.

Dech bude čerstvější

Sacharidy z cukru krmit bakterie v ústech. Bez cukru - žádné bakterie. Za předpokladu důkladné čištění zubů, samozřejmě.

Budete pokračovat na cestě zbavit cukru v závislosti

Cukr - druh léku, které jsme všichni závislí od dětství. A dobrovolně opustit to velmi obtížné. Dva týdny se zbavit závislosti není možné. S největší pravděpodobností bude to těžká doba, „odstraněním“. Ale když dva týdny bez cukru se vrátí, uvidíte, jak zlepšit svůj vzhled, kůže zářila, snížení tělesné hmotnosti, zvýšení energie - a pokračovat v pohybu je již jednodušší.

bude vás zajímat, Top 9 příznaky diabetu.