Cvičení snižuje riziko kardiovaskulárních chorob o 98%

podle průzkumKterý se koná v Národním institutu pro bezpečnost a ochranu zdraví a Harvard School of Public Health, tam druh indikátoru srdečního onemocnění, které se mohou kromě toho také prevenci kardiovaskulárních onemocnění Systém.

Řeč je o kliky. Toto cvičení může snížit riziko srdečních problémů o 96%. Štěstí, když můžete dělat kliky více než 40krát na jeden zátah. Pokud je vaše síla stačí pouze 10 krát, kouzlo nefunguje - riziko vzniku onemocnění srdce a cév se nesníží.

Nicméně, i když stisknete tlačítko 41 krát denně, to není omluva oddávat obrovský sendvič, varují vědci. Mačkání především vám dává možnost pochopit stav srdce a udržet ji. Dokonce 11 nebo více push-up mít pozitivní vliv na srdeční sval, a to není nutné snížit na nic podvýživy.

Další změna na studie týkající se zdravého životního stylu obecně.

Experiment byl proveden u mužů, což vede aktivní životní styl. To znamená, že na gauč brambory, kteří chtějí vyždímejte 40 krát za den, více výzkumu a vědecké vysvětlení dobré cvičení.

Budete mít také zajímavé čtení, věci, které jsou přísně zakázáno fotit.