Srdce - motor tělo. O tom, jak dobře je srdce pracuje záleží na tom!
Postarat se o tento orgán nemůže jen s mírnými sportovní a vitamínů, ale výběr správného výrobku.
tučné rybyDo této kategorie patří makrela, sardinky a losos.
Všechny jsou nasycené s omega-3 mastných kyselin, tyto látky snižují koncentraci triglyceridů, a proto - a riziko kardiovaskulárních chorob, jako je arytmie a aterosklerózy u zralého věku.
citrusové plody
Flavonoidy v citrusech také vyloučit zvýšené riziko srdečních poruch.
Lékaři doporučují konzumovat citrusové plody každý den.
ořechy
Je dokázáno, že lidé, kteří konzumují ořechy pravidelně, jsou méně pravděpodobné, že nemocní klesat s chorobami srdce a cév.
Kromě toho snižují špatný cholesterol!rajčata
Nezapomeňte, že rajčata mají pozitivní vliv na srdce, které obsahují draslík, lykopen a karotenoidů; látky, které pomáhají tělu bojovat špatného cholesterolu přirozeně a bez následků na zdraví.
Budete mít také zajímavé čtení, jíst v noci je nebezpečné pro srdce.
