Vedení deníku z vás udělá šťastnější
istockphoto.com
Je dokázáno, že lidé vedou pravidelné záznamy, méně nervózní, spát lépe, cítit se lépe a dosáhnout svých cílů rychleji.
K těmto závěrům vědci University of Texas. Pro jejich experimentu, vzali dobrovolníky se všemi druhy chronických onemocnění, vyzve je, aby alespoň 15 minut denně deník.
Po 2 měsících tohoto jednání, které se začaly 90% účastníků přijatých pro lepší pocit, mnoho příznaků astmatu zmizely, gastritidu, artritida, zvýšení množství energie v dopoledních hodinách!Proč s námi chování kreativní notebook, diář, blog, ranní stránky dělá zdravější a úspěšnější?
Jak již bylo uvedeno psychology, pravidelné psaní se svými myšlenkami a pocity zvyšuje náš kreativní schopnost stimulovat vyčištění hlavy z různých informačních hluku a nám dává více kreativní. Record smyslem je dlouhodobě jedním z nejúčinnějších způsobů, jak se zbavit stresu a najít konstruktivní řešení tohoto problému.
Tak jednoduché, jak si můžete naprogramovat sami pro pozitivní, učit se myslet na pozitivní věci a pustit negativu.
Budete mít také zajímavé čtení, víkendy a svátky v září 2019.
