Když se zeptáte na matku, aby vysvětlil, co to vlastně bojí? Často slyšet odpověď: nejistotu a bolest!
Ale ti, kteří budou rodit poprvé, tváří v tvář s kompletní nejistoty, a proto se obávají, mohou získat nebývalé měřítko. Velkou chybou - nechte jej kultivovat, pěstovat a posilovat zvěsti, hororové příběhy slyšel od ostatních, a jejich vlastní fantazie, říká psycholog, blogger a televizní expert lilie král.
V tomto článku jsem se, jako psycholog, dám nějaké doporučení, jak překonat strach a připravit se psychicky na porod:
1) Podívejte se svůj strach do očí. Rozebrat ji na malé části, a dokonce i kontrolovat a každý z nich. Clarity zabití bát. Nejistota děsí. Clarity poskytuje podporu, „Země pod nohama.“ Objasnit všechny fáze porodu. Dozvědět vše o přípravě a postupu profesionály. Napsat akční plán. Uvidíte, budete klidnější.
2) Dobré a disciplinovaní školení dává pravomoc. Tím se neztratí. Koneckonců, pokud vy a vaše rodina jsou dobře připraveni - je tým!
3) Tune auto-návrh: "tvář jako kočka." Jednoho dne jeden z mých těhotné přítele sdílí její hrozný strach. Nevěděla, co si má myslet, pořád strach. Proces porodu zdál děsivý. A pak jsem si ji vzal za ruku a řekl: „Mary, budete porodí kočka! „A když Mary zahájila své myšlenky k jinému stroncia z úzkosti, budu přejít na jednoduchosti a lehké dodávky. Dívala kočky, přečtěte si o porodu u lidí a zvířat, a první boj zavolal na svého manžela: „Nebojte se! Mám tvář jako kočka! „A tak se stalo. Hodně k našemu štěstí, že přišel na světlo velmi pěkně baculatá dívka! Porod šel snadno a rychle. Masha sdílí jeho tajemství s lékaři, ale jen se smál jako odpověď.
4) Vztah sám. Je třeba dávat pozor, pozor, ale v žádném případě ne zacházet těhotenství jako nemoc, nevzdávejte to příjemné setkání, komunikaci a zábavu. Je důležité si uvědomit, že nejste schopni nemoci, jste schopni Vytvoření nového života. Je to tak zajímavé, jako zázrak: nový život uvnitř vás!
5) hodinky pro sebe a své dítě, mít zájem o to, co děláte v tomto období? Jak dítě? Jaká je jeho postava? Dělejte si poznámky, vede deník. Je to skvělé čtení pro celou rodinu.
6) podpora. Vezmi si to. Nechal manžela vařit pro vás, ať přítel vám zavolá. To není slabost, ale je projevem péče a lásky! Ujistěte se, že těsné objetí, pohlazení na hlavě, dostanete ve zvyku trávit čas společně.
7) humor. Během těhotenství, změny tělo, cítíme se liší a často ne příliš příjemné. A mnoho z nich se unavený, strach z tohoto důvodu: obezita, krásu, stav vlasů a nehtů. Jeden den, jeden z mých těhotnou přítelkyni na sarkastický otázku: „Kolik kilogramů získala, a když konečně porodí? „Odpověděl jsem:“ Já nejsem tlustá, že jsem načechraný! "
Všichni se zasmáli. Tento sebeironie a schopnost „odradit“ negativní dává hodně síly a energie, které jste právě nezranitelný, pokud je vám to jedno, co si lidé myslí o vás.
Přejeme vám, aby měl „kočka“ a užívat mateřství! Nezapomeňte: - spolutvůrcem zázraku - nový život!
