Víme, co dělat v případě, špatný den od začátku.
dech
Nezačínejte čas v žáru vášně, může to vést k nenapravitelné následky. Z tohoto důvodu doporučujeme před začátkem práce, relaxovat a ignorovat negativní aspekty dopoledne. Dokonce i když jste pozdě, zkuste vyhradit 10 minut se snaží uklidnit a vzít dech.
V tomto okamžiku, můžete pít kávu a poslouchat hudbu.
snad
Nemůžete hromadit negativní emoce, proto neváhejte a najít osobu, na kterou jste sdělit podrobnosti o jeho katastrofální dopoledne.
Ale nestěžují každý den.
Jak ušetřit katastrofální ráno osvědčených tipů / istockphoto.com
Podstegnite mozek
Proč? Začal vyrábět „šťastný hormon“. Ať je to snadné s pomocí jídla a cvičení:
- tmavé čokolády a medu přispívají k produkci endorfinů;
- Cvičení - adrenalinu, který se vyskytuje v průběhu cvičení, způsobí, že mozek produkovat více endorfiny;
- a chválit sami! Tělo produkuje více tohoto hormonu v odměňování pro každou firmu, dokončila proces.
Organizovat své myšlenky
Ano, ráno nejste spokojeni, ale je nutné, aby byly ponechány v minulosti. A teď je čas se soustředit. Napište si seznam věcí, které je třeba udělat dnes, být vědomi toho, co přesně děláte dnes, plánovat svůj pracovní čas a je to!
Hezký den!
Najdete zajímavé jak vytvořit svůj ranní dobrm
