Od dětství, víme, chuť salát s strouhané mrkve, jablka a ořechy. V tomto článku budeme hovořit o výhodách vlašských ořechů, ao tom, jak by měly být používány s opatrností.
Za prvé, pojďme zjistit, proč je ořech volal právě to - jde o to, že ve starém Rusku byl řecký obchodníci jej dováží do našeho území. K dnešnímu dni, ořech se používá v mnoha průmyslových odvětvích, jako je vaření, medicínu a výroby.
Jaký má smysl z vlašských ořechů?
1. Normalizuje funkci mozku
Jen málo lidí ví, ale tyto ořechy obsahují hořčík a omega 3, který pomáhá vyrovnat se s duševním stresem. Proto lékaři doporučují doplnit stravu o své dítě vlašských ořechů.
5 důvodů, proč jíst vlašské ořechy každý den / istockphoto.com
A kdo se musí vypořádat s řešením složitých logických úkolů, které se účastní různých intenzivní duševní činnosti, jako jsou kancelářské pracovníky, studenty a žáky, by neměl zapomenout na ořechy a přivést je do svého každodenního stravě.
2. Normalizuje všechny zažívací funkce
Vlašské ořechy může zmírnit následky dysbiózou, pomáhají snižovat hladinu Struskovací těla a eliminovat žaludeční nevolnost.
5 důvodů, proč jíst vlašské ořechy každý den / istockphoto.com
3. Snižuje riziko vzniku diabetu
Vlašské ořechy brání rozvoji zhoubných nádorových buněk. Pokud máte predispozici k rakovině - vždy jíst vlašské ořechy!
4. Normalizuje srdeční sval
Ořechy posilují cévní stěny, a stabilizovat krevní tlak. Jezte ořechy, alespoň jednou denně, a váš kardiovaskulární systém vám poděkují.
5 důvodů, proč jíst vlašské ořechy každý den / istockphoto.com
5. Ořechy jsou bohaté na železo
To je ořechy zabránit vzniku anémie! Ale pomoc se musí vypořádat s nespavostí a stresu.
Ale je třeba připomenout, že kalorický obsah ořechů je dostatečně vysoká, a dokonce 30 gramů denně může významně ovlivnit vaši postavu.
Najdete zajímavé zda je možné jíst ovoce v době diety
