Některé děti milují jíst sýr, zatímco jiní dokonce u hlavně když je to možné strčit lžíci. Ve stejné době, odborníci na výživu radí unavený - vstoupit do jídelníčku dětí i rodičů chalupu tak často, jak je to možné, protože to je zdrojem mnoha užitečných látek. A záleží na něm postavení a zdraví vašich zubů, nehtů, kostí, srdečního svalu a normální trávení.
Ale s tím vším nesmíme zapomenout na nebezpečí, která číhají v tvarohu a pravidla jejich používání.
Co může být nebezpečný TVAROH
Tvaroh - zdrojem velkého množství proteinu. A je-li to být jeden často, a mnoho může trpět ledviny a slinivky břišní. V tomto sýru s vysokým obsahem tuku stravy může také způsobit vysoký cholesterol.
Je také třeba připomenout, že sýr - podléhá zkáze produktu a je-li správně skladovány, se vyvíjí E. coli, což může způsobit otravu a příčinou infekce choroby. Z tohoto důvodu, otevřená chata nutně uložena v chladničce, ale ne více než 3 dny. Zároveň by neměl být uložen v plastovém sáčku, a kovové nádoby s víkem. Mimochodem, ve starém sýr byl uložen v hliněných květináčích, plnění máslo.
Při výběru sýr zvláštní pozornost obchodu bychom měli být věnována skladovatelnost: menší, to znamená, že přírodní produkt. Čím delší doba použitelnosti, například za měsíc - čím více chemických přísad v něm. To znamená, že tento výrobek může vyvolávat alergie nebo problémy s ledvinami.
Také výběr chalupu v obchodní síti je třeba věnovat pozornost složení: někteří výrobci do zvýšení obsahu tuku, přidat rostlinné tuky, které vyvolávají nevratné zdravotní problémy Tělo.
Nakupování sýrů na trhu - to není zárukou nákupu čerstvé a vysoce kvalitní výrobek. Ve velkých městech jsou poměrně časté případy, kdy prodejci se snaží poskytnout kvalitní výrobek, a pak prodat sýr... plísní. Po použití tohoto tvarohem je docela možné se dostat do nemocnice s otravou a dokonce salmonely.
JAK TO Kushan TVAROH
Kolik je třeba jíst tvaroh? Rychlost spotřeby sýra za den pro dospělého je 200 gramů, a pro dítě - 100 g Samozřejmě, můžete přeskočit kolem uší doporučení a výživu jíst víc tohoto produktu. Ale v první řadě, takže to může rychle stát nudné a prostě nechtěl dítě nebo máma a táta ho znovu vidět na stole. A za druhé, to je věřil, že tělo bere to jako hodně živin podle potřeby. To znamená, že jíst více prostě nedává smysl.
Lékařům se doporučuje jíst tvaroh ne více než třikrát týdně. V tomto případě je možné těhotné ženy neomezují: protože protein potřebují dvakrát tolik jako průměrný člověk.
Nejlepší je jíst tvaroh s cukrem a medem a čerstvým ovocem. To je také dobře absorbována sýra v kastrolu a tvarohové koláče.
a nezapomeňte se dozvědět o 5 tradiční snídaní, která nemůže uživit své děti.
