5 tipů od slavných žen, které inspirují vás udělat

Nezapomeňte přidělit čas pro sebe

Tvůrce fitness předplatné ClassPass připájen Kadako doporučuje, aby jejich pohodu na prvním místě.

Neustále cítit tlak zvenčí, proto je důležité najít si čas pro sebe. V opačném případě můžete zapomenout na to, co budete bojovat a co usilovat.

Hvězda doporučuje najít to, co inspirace a prostě hájí nemůže žít své dny marně.
Cílem pro další

Mistr světa maraton s překážkami Amelia Boone připraveni soutěžit své sny vážně zraněn. Ale to není zastavit ji, a ona se rozhodla vzdát. Právě tato situace se ji naučil, že někdy je to užitečné k odpočinku.

Uvědomil jsem si, že můžete trpět, pokud práci neustále na hraně. V určitém okamžiku se zlomit.

Neměňte pod nikým

Bez ohledu na potíže nebo zařízení můžete zkusit překonat, být sám sebou. Vytvořte si vlastní pravidla. Nemyslete si, že budete potřebovat něco upravit

- řekl Meghan Markle.
Zapojit se do toho, co máte rádi. To platí nejen pro sport, ale také k životu obecně.
Nebojte se zkoušet nové věci

Pokaždé, když jdu do posilovny, která se mi zdálo nesnesitelné, já jsem stále lepší jako vůdce - řekl Kadako. - To mi pomáhá překonat potíže v práci a ve svém osobním životě. Ale tyto problémy jsou příležitostí.

Nejednají osamoceně

Je snadné hovořit o příjemných věcech mluvit o jejich vítězství. Ale je to mnohem obtížnější otevřít, když se něco pokazí - řekl Boone. - Já bych rád viděl více žen otevřeně mluvil o svých obtížích.

Neukládejte vše sama o sobě, vždy požádat o pomoc. Že vaše rodina a příbuzní, které vám pomohou vypořádat se s různými výzvami.

Najdete zajímavéco se stane s ženském těle po 45 letech?