Narušení říká, že nevěří ve své schopnosti, jak zhubnout.
narušení průběhu dieta Stává se to téměř každou ženu, která se rozhodla zbavit se kila navíc. Podle odborníků na výživu, je to kvůli nedostatku psychologické motivace, žádná chuť k jídlu.
Selhání také způsobit emoční stres, jako je například konflikt v práci nebo hádka s partnerem nebo dítětem.Hlavními škody způsobují narušení naší motivací úrovni: pokud se porouchal, takže v tomto okamžiku opustit plán, jak zhubnout a, s největší pravděpodobností, už nevěří v něm. Čas plyne a začnete nadávat sám sebe za to, že jedli zakázané potraviny. Takže nebuďte příliš, odborníci radí jít dále se soustředí na motivaci.
Jak se chovat při selhání došlo 2 důležitá pravidla
- Přiznám se, že jste zažili pozitivní emoce, není nutné se soustředit na „to bylo všechno marné,“ jídlo bylo chutné.
- Vyberte si motivaci se dostat zpátky na silnici dietu. Hodně štěstí!
Budete mít také zajímavé čtení, Top 5 produktů pro svačinu, pokud jste na dietu.
