My všichni jsme zvyklí na to, že pondělí - denní těžké. Toto tvrzení se stala tak pevně v našich myslích, že je obtížné si představit, že na začátku týdne může být jednoduché, zábavné a produktivní, jak je to možné. Jak toho dosáhnout? Naše tipy vám pomohou v tomto.
Takže na začátku týdne byla veselá a příjemná, ale ne melancholie a náladový, stačí změnit některé své návyky či postojů vůči pondělí. A pokud začnete týden s nadšením, plná energie a úsilí, můžete dosáhnout nejlepších výsledků, aby se více úspěšný a prosperující ve všem.
1. Začněte ráno s nabíjecí
Zdálo by se zvýšit na 10 - 15 minut před provádět jednoduché tělesná cvičení, za to nestojí. Ve skutečnosti, to vám pomůže rychle probudit a načerpat novou energii na celý den.
2. Pre-Naplánujte si snídani
Mohou ve večerních hodinách se vařit oblíbené jídlo podle svého, nebo dokonce souhlasí s přítelem snídaněna své oblíbené kavárně. A nebojte se jíst něco sladkého: postavu, že nebolí, ale dobrá nálada je zaručena.
3. Nezačínejte pondělí s čtení e-mailů
Úspěšní podnikatelé čtení firemního e-mailu není obvykle na začátku pracovního dne, a to zejména v pondělí. Psychologové říkají, že zvyšuje hladinu stresu a přispívá k emocionální vyhoření.
4. V pondělí, to je lepší se podívat do seznamu úkolů
Zde je situace podobná čtení e-mailu: v případě, že ráno otevřeno denně s problémy, mohlo by to strčit do stresu vzhledem k tomu, že tam může být příliš mnoho. Dnes dělat to, co si myslet, nebo že bude pro vás potěšením a zábavné hrát.
5. přestávky
Krátké přestávky v práci je dobré pro zlepšení zdraví. Navíc díky několika pětiminutovou denně po dobu odpočinku s cílem zlepšit produktivitu práce, a pondělí se nezdál tak nudný jako předtím.
6. Obchodní jednání se konají na procházce
Pokud je pondělí naplánováno obchodní jednání, ostatně není jediná, je lepší diskutovat pracovní kousek od kanceláře. Ideal - procházka v parku nebo v kavárně na terase. Vzhledem k počasí to nemusí být možné, pak stačí setkat se s obchodními partnery v útulné kavárně na šálek kávy.
7. Obědvat mimo pracoviště.
Takže jíst, aniž by byli rušeni od monitoru je škodlivé pro tělo. To je špatný vliv na trávení a duševní zdraví. Proto v době oběda je lepší jít v útulné restauraci a dostat pryč od shonu práce.
8. Nezůstávejte v práci
V pondělí ministr je vždy větší než v jiných dnech. Ale to neznamená, že musíte zůstat vzhůru. Pokud tak učiníte pravidelně, v průběhu času můžete začít nenávidět pondělky.
9. Udělejte si čas na odpočinek před spaním
Den můžete zakončit v klidném rozpoložení, vykoupat se solí, poslouchat uklidňující hudbu. A nechoďte spát po půlnoci, je to nejlepší do 22.00 hodin.
Budete mít také užitečné dozvědět se o Pět způsobů, jak se dostat ven z díry dluhu.
