Použití denního spánku pro školy

Mnoho dospělí děti nelíbí spánek během dne a chtějí být „jako dospělí“. Ale když učinit první krok na cestě k dospělosti - chodit do školy - Národní akční plány mohou znovu se stát atraktivní pro ně. A rodiče by měli podporovat dítě, aby si přejí ke spánku během dne po škole. Existuje několik důležitých důvodů.

Američtí vědci z University of Pennsylvania a University of California provedli rozsáhlou studii zahrnující více než 3 miliony studentů ve věku 10-12 let mezi. Zjistili, že děti, které spánku během dne alespoň 30-60 minut, mají lepší sebeovládání, vyšší úroveň IQ a vyšší výkon. Jen zřídka pozorovány problémy s chováním, a obecně se tyto děti cítí šťastnější.

Je pozoruhodné, že ve Spojených státech sám o sobě školy je uspořádán tak, že v 10-12 letých dětí nemůže spát během dne, protože celý den ve škole. Takže pro vědců musel obrátit na základě zkušeností z Číny, kde se zvyk denního spánku zachovalé u dětí a mnoho dospělých.

V Číně, jako součást studie, 4-srovnávače měří fyzické a emocionální parametry: hladinu štěstí hladiny glukózy v krvi, stejně jako záznam, kolik dětí, které spí v průběhu dne a jak charakterizovat jejich výkon učitelem. O dva roky později, vědci opět provedla „měření“ stejného dětí. Ukázalo se, že čím více se dítě spalo v průběhu dne, tím více uspěl ve všech ohledech - jak fyzické a emocionální, a měl větší úspěch v jejich studiu.

Podle vědců, výsledky výzkumu jasně ukazují, že škola by měla výuka nebo začít později než obvykle, nebo děti, by měl zajistit možnost spát alespoň třicet-šedesátden minut.

bude vás zajímat, nejbezpečnější spací pozice pro dítě.