S zapotřebí tolik každodenní úkoly v moderních matek často ponechány příliš málo času pro sebe.
Nechte se hýčkat
Než budete rassmeotes, jsme si vědomi, že to může znít příliš optimistické! Vzhledem k tomu, málokdy mají máma je zatím celého večera, a chápeme, že když nastanou magické momenty, budete pravděpodobně příliš unavený obtěžovat moc se "Indulgence". Předpokládejme, že máte pouze třicet minut volnosti ve večerních hodinách: vědecky dokázáno, že čas strávený na zázraky! Vše nejlepší je soustředěna kolem teplé, relaxační koupele, takže pokud nemáte čas na nic jiného, využil této příležitosti, budete pravděpodobně cítit skvěle. Stačí zapnout své oblíbené skladby, se voňavé mýdlo (doporučujeme heřmánku nebo levandule vůně) a aplikovat masku na obličej, ležící v teplé vodě. Chcete-li přerušit tohoto zvláštního, přidejte svíčky vytvořit příjemnou atmosféru a nakonec naneste tělové mléko - zaručený způsob, jak hydratují pokožku a dát mu lesk.
Začít novou knihu,
Někdy je nejsnazší způsob, jak uvolnit - stačí utéct! Nicméně, pokud nehovoříme o útěku do tropů, doporučujeme jít do světa fikce. Nic se nevyrovná dobrou knihu, umožňuje vám trochu únik od starostí a soustředit se na něco jiného. Které si vybrat pro čtení, zcela závisí na vašich osobních preferencí, ale thrillery - vždy možnost dobré, pokud chcete, aby polechtat nervy. Nejdůležitější věc na čtení - to je to, co jsi zač, v návaznosti na zvratů a obratů, dávají sami příležitost k „úniku“ do příběhu. Pokuste se najít čas, kdy se můžete dostat pohodlně (nejlépe s šálkem horké něco v ruce), a opravdu soustředit se na podrobnosti původního příběhu.
zavolat kamarádovi
Jedna z výhod být matkou, je to, že tolik žen kolem přesně vědět, co jste procházejí. Zatímco každá matka vidí výhody a nevýhody ve své mateřství, existují určité situace, které jsou univerzální pro všechny. Například každá maminka znáte ten pocit, když se navždy shromážděné dítě na procházku, a těsně před odchodem přistál místo na oblečení! V takových chvílích se cítit lépe, to je nejlepší mluvit. Jak se říká, jedna hlava je dobrá, ale dva - lepší a zavolat kamarádovi do malého ponyt nebo požádat o radu, bude často považováno za nejvhodnější způsob, jak zmírnit stres. Rozhovory s příbuznými rychle přejít na něco legrační, a pokud hledáte, jak se uvolnit, není nic jako skutečný smích.
Dát děti do postele brzy
Pro maminky, které si chtějí odpočinout, není lepší čas, než když ten kluk šel do země snů. Navzdory tomu, že pokušení pokračovat dělá domácí práce nebo začínají vařit oběd zítra, tento požehnaný čas, ve skutečnosti, doslova vás stvořil k odpočinku. Chcete si přečíst, zavolat kamarádovi, nebo malý dárek sami, je důležité, aby tento čas využít pro sebe.
odvolání
- Zdravý spánek: Jak naučit dítě usnout na vlastní pěst?
- Děti pomáhají budovat kariéru: pravdu, nebo ne?
