Není nutné nosit do posilovny na tréninku

To by mělo být pohodlné, protože nesprávně zvoleného sportu tvar To může významně ovlivnit kvalitu výcviku. Proto jsme se dozvěděli, že to není nutné brát s sebou do tělocvičny.

Přírodní bavlněné oblečení

Samozřejmě, že takové oblečení není silně absorbují pachy, ale bavlna pohlcuje vlhkost. Za prvé, mokré oblečení během cvičení se brání procesu. Za druhé, silné mokré forma stává skvělým prostředím pro rychlý růst bakterií, které mohou způsobit plísňovou infekci. Proto je pro výlet do tělocvičny je lepší zvolit speciální oděv, který je uzpůsoben pro tento účel, a odpuzuje vlhkost.

staré tenisky

Když se sportovní obuv má známky opotřebení - opotřebení jakékoliv části chodidla, to znamená, že je třeba urychleně vyměnit boty. V tomto stavu se jim nepodaří splnit stabilizační, odpružení a ochrannou funkci, což může vést ke zranění a onemocnění nohou.

nevhodné spodní prádlo

To se vztahuje především na podprsenky, protože dobrý spodní prádlo během cvičení by mělo být jisti, udržovat dobré poprsí. V opačném případě se zvyšuje riziko zranění a povislá prsa.

příslušenství

Během tréninku, můžete způsobit poranění, a to i obvyklé prsten na jeho prstu, protože je snadné pochopit sportovního vybavení. Je lepší opustit kteroukoli šperky v šatně: náušnice, náhrdelníky, náramky, prsteny.

bude vás zajímat,, pitné vody, jak zhubnout