Odborníci na výživu je třeba připomenout, po 30 letech, tělo se stává méně tolerantní na některé potraviny a podporovat ty, kteří překročili věkovou hranici, opatrně se vztahují na zpracované potraviny, píše medikforum.ru.
1. ochucený jogurt
Velmi často volíme jogurt s ovocem nebo ovoce jako součást diety. Nicméně, tento druh mléčné výrobky často obsahují velké množství cukru. Každá šarže byla ne méně než 47 gramů. To je více založen profesionálům denní dávky cukru, což je pro muže a ženy 38 a 25 gramy na den, resp.
Namísto ochucených jogurtů je lepší koupit jednoduchý, žádné přísady. Domácí add čerstvé nebo sušené ovoce v něm.
2. sója
Tady je jiný produkt, který by měl být užitečný. Ale ve skutečnosti to není lepší, než je například maso, které často se snaží nahradit. Soy může způsobit zánět v těle a narušují funkci štítné žlázy.
Další hrozbou pro sójové boby, podle vědců, je spojena s obsaženým fytoestrogenů, které mají vliv na produkci estrogenu v těle. Z tohoto důvodu, a to zejména sója by neměl být podáván dětem, které jsou stále roste.
3. Slámy nebo trubice v nápojích
Odborníci tvrdí, že po 30 letech drink brčkem nebo slámy škodlivé. Se mohou objevit kolem úst záhyby a vrásky kvůli naléhání pohyb během odsávání kapalin. A protože po 25 let kolagenu v kůži začíná rozpadat rychleji, tyto opakující se pohyby přispívají ke vzniku vrásek na obličeji.
4. Pěstované na krmení ryb
Bohužel, 70% ryb prodávaných v obchodech a na trzích, se pěstuje uměle. Ti, kdo se v dobré víře a rozvodu ryb velmi často „plněný“ růstových stimulantů, antibiotika a barviva. Musím vysvětlit, jak je to škodlivé pro tělo? Odborníci doporučují, aby si koupit a sníst divoký rybí úlovek.
5. bílý chleba
Bělené bílé mouky zvyšuje hladinu cukru v krvi a je v podstatě bez vitaminů a minerálních látek obsažených v celozrnné pšenice. Bílý chléb je také méně vlákniny než celá zrna.
6. Ovocné šťávy v paketech
Většina zakoupené šťávy s přídavkem cukru, je mnohem větší než ten, který je přítomen v samotném ovoci. Oni také často pasterované, což znamená, že všechny citlivé na teplo živiny jsou zničeny dříve, než produkt udeří do police.
7. Pečivo z obchodů
V pečivu, v průmyslovém měřítku s použitím hydrogenovaných olejů, výrobek vypadat svěží po dlouhou dobu. Takže tyto škodlivé trans tuky ani nutné zadat štítku v případě, že netvoří více než 0,5% produktu.
8. Mikrovlnná trouba popcorn s máslem
Jak stárneme, jsme samozřejmě začali více přemýšlet o tom, jak se chránit před kognitivní poruchou. Dieta hraje důležitou roli. Zvlášť škodlivé potraviny pro mozek, podle odborníků, je popcorn. Potahovací olej jader, plně trans-tuky, které mají negativní vliv na paměť. Doslova ničí mozkové buňky, upozornit na výživu.
Podporovat Like a přihlásit, aby se podílel na sociálních sítích. Zanechte svůj komentář.
6 potraviny, které mohou být konzumovány v noci
10 možných produktů pro prodloužení životnosti
10 Pravidla pro zdravé a správné výživy
