Ananas - výborný ovocný má cenné vlastnosti, které mnohé jsou pravděpodobně nejsou vědomi. Než příště jdu do obchodu a koupit sladké šťavnaté ovoce, podívejte se na jeho blahodárné vlastnosti pro zdraví.
1. Vitamíny a minerály
Ananas bohaté na vitaminy A, C a minerálů, jako je vápník, draslík a fosfor. To také obsahuje vlákninu, s nízkým obsahem tuku a cholesterolu. To z něj činí ideální přísada ovoce dieta zdravé výživy dělá.
2. posiluje kosti
Ananas obsahuje mangan, který je minerál, který je nezbytný pro silné kosti a pojivové tkáně. Celkem 100 g této 73% ovoce uspokojí potřebu organismu pro tento element.
3. zlepšuje trávení
Bromelain - enzym, který se nachází v ananasu. Neutralizuje kyselé prostředí v žaludku. Kromě toho, bromelain reguluje pankreatické operaci a podporuje trávení proteinů.
4. zdravé dásně
Ananas obsahuje velké množství vitamínu C. Za použití tohoto ovoce, můžete snížit riziko zánětu dásní a parodontu, což nejenom zničí tkáň dásní a čelistní kosti, ale je také spojena s onemocněním srdce, mrtvice a diabetes. Vitamin C, zlepšuje schopnost vašeho těla bojovat s bakteriemi, které jsou zodpovědné za výskyt těchto onemocnění.
5. Má protizánětlivé vlastnosti
Zahrnutí ovoce ve stravě může snížit bolest způsobenou artritidy a dalších podobných podmínek, jako je dna, nebo syndromu karpálního tunelu. Ananas odstraňuje výše uvedených chorob a posiluje kosti.
6. Zabránit hypertenze
Pokud jste se potýkají s hypertenzí jíst více ananas. Je bohaté na draslík a má nízký obsah sodíku, který umožňuje normalizovat tlaku.
7. Zdroj antioxidantů
Ananas má protirakovinné účinky. Snad neexistuje žádný lék na rakovinu, ale existují způsoby, jak zabránit. Jeden z nich - ananas. Obsahuje velké množství antioxidantů, které v boji s volnými radikály.
8. léčí nachlazení
Ananas je bohatá na vitamin C, čímž se posiluje imunitní systém, prevenci nachlazení. Dokonce i když jste nemocní, můžete použít vlastnosti ananasu, protože bromelain v něm obsažené ředí sekreci a snižuje kašel.
9. Snižuje riziko vzniku makulární degenerace
Toto onemocnění vzniká z poškození sítnice oka a je hlavní příčinou ztráty zraku u dospělých. S věkem se tato nemoc vede k neschopnosti rozpoznat tváře, číst, vidět znamení na ulici a vykonávat každodenní aktivity. Zařazení do ananasové dietě snižuje riziko onemocnění až o 36%. Vše díky obsažené beta-karoten, což má pozitivní vliv na zrak.
10. To zůstane svěží po dlouhou dobu
Po nákupu ananas lze skladovat při pokojové teplotě jeden den nebo dva, než jej použít v potravinách. Tato doba nebude mít vliv na chuť a výživovou hodnotu, a aby se ovoce více měkké a šťavnaté. Pokud se to jíst nebude během této doby, jednoduše zabalit kusy do fólie a dejte do lednice, kde je zachována i 6-9 dny.
11. To pomáhá hubnout
Ananas je velmi chutné a sladké, což z něj dělá dezert. Nicméně, to je nízkokalorické a nízký obsah sodíku, cholesterolu a nasycených mastných kyselin. Také ovoce je dobrým zdrojem vlákniny, takže je vhodný jako dietní přípravek pro hubnutí.
12. úlevy nevolnost
Výhodou použití ananasové šťávy z toho je, že zabraňuje ranní nevolnost. To je užitečné zejména pro těhotné ženy a pro lidi, kteří trpí kinetózou.
Podporovat Like a přihlásit, aby se podílel na sociálních sítích. Zanechte svůj komentář.
10 zajímavá fakta o avokádo
8 ovocné jámy, které mohou být konzumovány
20 málo známé ovoce
