Z toho, co jíme k snídani, jsme závislí na náš blahobyt v průběhu dne a práci celého organismu. Mnozí lidé nemají nic jíst ráno, říká, že to není hlad, a že obecně nemají lézt. Nicméně, po 2-3 hodinách jsou ochotni spolknout celý slona! I v případě, že chcete zhubnout, je nutné zvyknout sám k jídlu v dopoledních hodinách. Nebojte se, i když se snídaní bude těsné, všechny přijaté kalorie v těle „hoří“ před večeří. Ale musíte jíst v dopoledních hodinách do střev pracují hladce? Mám pro vás je prostě skvělá volba!
Nabízím vám možnost nejen užitečné, ale chutnou snídani. Výhodou je, že část ze složek potravin, pomáhá zlepšit metabolismus, stav pokožky, nehtů, vlasů. A samozřejmě, je hlavní výhoda snídaní - zlepšuje činnost střev. S tímto můžete zbavit zácpy a očistit tělo toxinů. A, včetně imunitního systému se okamžitě stane mnohem silnější!
A pokud jej používáte jako snídaně každé ráno po dobu jednoho měsíce, můžete zhubnout někde na 2 kg a objem půjde právě v oblasti břicha a pasu.
Je to tak skvělé, že jíst zdravou chutnou snídani pro střev, zlepšuje jejich vzhled a postavu, stejně jako získat vitalitu a zlepšuje náladu!
Viz také: Jak je odvozeno z kloubů a celého těla kyseliny močové
Říkám recept!
Budete potřebovat:
- ovesné vločky - 2 lžíce;
- nízkotučný jogurt nebo jogurt bez přísad - 300 ml;
- Vypeckovaných švestek - 6-7 ks;
- Kakaový prášek - 1 lžička;
- mletý lněná semínka - 1 lžička.
Vaření postup:
Je třeba, aby snídani noc předtím, takže můžete probudit se ráno a nemusíte trávit čas, a produkty je třeba 8 hodin vařit.
Za prvé, budete muset brousit lněná semínka. To se nejlépe provádí s mlýnek na kávu. Aby nedošlo k každou noc plýtvat časem na to, stačí brousit větší semena, a nalijeme je do skleněné nádoby s víkem, korek pevně a uložte na tmavém místě.
Švestky musí být v páře s předstihem. K tomu, důkladně ji vypláchněte, složit do mísy a zalijeme vařící vodou tak, že se mu to zcela zakryty. Nechat švestky asi 20 minut, a kanalizace.
Vezměte skleněnou nádobu s víkem. Míchá se v ní semena lnu, kakaový prášek a ovesné vločky. Mísit produkty společně.
Pak je třeba přidat do suché přísady kefír nebo jogurt a dobře promíchejte.
Oteklé švestky musí být nakrájíme na malé kousky a přidejte všichni stejný míchat ingredience. Zamícháme.
Snídaně potřeba zavřete víko a dejte do ledničky do rána.
V dopoledních hodinách si můžete sníst a zároveň se těší neuvěřitelně úžasnou chuť a získat vynikající přínos pro celé tělo! Vaše střeva bude fungovat jako hodiny, a budete se cítit úlevu po celém těle, zlepšit náladu a dostat živost. A také změnit svůj obraz v zrcadle: vlasů, kůže a nehtů, a váha se začne tát!
A lněná semena a sušené švestky a ovesné vločky a mléčné výrobky - jsou ideální pro střeva promazávat a zlepšit jeho peristaltiku. Lněné semínko absorbuje všechny toxiny, ovesné vločky čistí střevní stěny, švestky a jogurt mít projímavý účinek. Všechny tyto složky přispět ke zlepšení práce orgánů, stejně jako vzhled. I silně naznačují, že se pokusíte tuto snídani zítra!
Viz také: 7 stav nehtů, které lze říci o problémech v těle
Původní článek posta zde: https://kabluk.me/zdorove/samyj-luchshij-zavtrak-dlya-togo-chtoby-vash-zhkt-rabotal-bez-pereboev.html
