Ne všechno, co ve vaší stravě patří chutné a zdravé nápoje. A to velmi dobrý důvod! Řeknu vám, proč se vyplatí pít často!
Ačkoli želé uvažovaného přirozeným ruským nápojem, byl populární v Mezopotámii před 90 stoletími. Tento nápoj se vaří z dřívějších žita, ovsa, pšeničné mouky a obilovin kvásku. Želé, podávaný s mlékem a máslem, jako první chod. Později se začal sloužit jako ovocné jahodové nápoj.
Nyní připravit želé není příliš časově náročné. Jednoduše tím, že jedná na základě pokynů k rozpouštění koláče, které lze zakoupit v každém supermarketu, vodě. Tak proč by měl vstoupit do kasičky ve své stravě?
To je najednou 3 důvody!
Je plný vitamínů
želé z mouky nebo krupice jsme udělali spoustu vitamínů skupiny B. Ale v ovoce a bobule bohaté na vitamíny E, C a provitamin A. Představte si, že stačí vypít nejvíce lahodný nápoj, aby byly všechny tyto vitamíny v dokonalém poměru.
Želé obsahuje mnoho chemických prvků
Například, želé provedeny na hrachu obsahuje jód, železo, síra, fosfor, fluor, měď, draslík. V pšenice hodně zinku, hořčíku, sodíku, draslíku, mědi, železa, vápníku. Kissel brambor nasycen jódem, křemík, brom, mangan, měď, zinek. Kaše oves při mnohem jodu, fluoru, síry, hořčík, zinek, železo. Maliny má vazelína železo, brusinky - draslík, a rybíz mnoho sodíku.
Viz také: Jak je odvozeno z kloubů a celého těla kyseliny močové
Jelly zlepšuje stav střevní mikroflóry
Želé hodně škrobu, který pomáhá chránit žaludeční sliznici. Je to lehké jídlo, které je uvedeno v užívání lidí, kteří mají problémy s trávicím traktu. Zejména, pokud máte brát antibiotika - želé pomůže normalizovat střevní mikroflóru. Také, pokud máte zánět žaludku, vředy, problémy se slinivkou břišní a jater - želé by měl být vždy ve vaší stravě.
Jak vařit chutné a zdravé želé?
I když teď, samozřejmě jednodušší koupit v obchodě ready-made dort želé, zřeďte ji vodou, a vychutnat si lahodný nápoj, řeknu vám, jak vařit sami.
Takže, budete potřebovat 0,5 kg absolutně žádné plody. Dobrý želé je odvozen z brusinek, rybízu a třešní. Použití je možné i čerstvé bobule, a ve zmrazeném stavu. Vezměte cukr vaší chuti. 0,5 kg ovoce must 0,5 litru vody a dostatek cukru se pohybuje s 1/2 šálku. Je také možné přidat chuť a koření, jako je kardamom, hřebíček, stejně jako kyseliny citrónové, aby se barva nápoj zůstal.
Pokud se bude připravovat ze sušeného ovoce, přibližně 150 g náplně výrobku 700 ml vody a nechá se stát po dobu 3 hodin, a pak se tento vody a vaří.
Ovocné jahodové nápoje připravované na škrobu z brambor. 4. lžíce. Voda je třeba vzít 2 lžíce Škrob, je-li více, pak to bude velmi silná konzistence, jako suflé.
Vaření takto:
- Wash bobule důkladně, nalijeme do cedníku a znovu.
- Dát je do kastrolu, zalijeme vodou, dát na oheň.
- Dusíme na mírném ohni po dobu 30 minut.
- Vývar kmen, a otřete bobule přes síto.
- Smíchejte nastrouhaný buničiny s cukrem a dát na oheň.
- Škrob je rozpustný ve vodě a přidá se do bobulí hmotnosti.
- Uvaříme pudink, a okamžitě odstranit z tepla.
Podáváme pudink s čerstvým může bobulí a ovoce, stejně jako smetanou a cukrem! Možná jste některé ze svých původních receptur pro želé? Podíl v komentářích!
Viz také: 7 stav nehtů, které lze říci o problémech v těle
Původní článek posta zde: https://kabluk.me/zdorove/3-prichiny-chtoby-nachat-pit-kisel.html
