· Přečtěte si knihu za měsíc.
· Na začátku každého měsíce, aby seznam svých cílů.
· Ujistěte se, že dívat se přes realizaci svých cílů a udělat vše pro to, dostat se blíže k jejich realizaci.
· Jednou týdně, vzdát se masa.
· Na rodinnou večeři odpojení telefonu.
· S někým sdílet své pocity.
· Procházka každý den.
· Mít zájem o záležitostech svých blízkých.
· Pokuste se říci „ano“, pokud jste si tak jistý.
· Zapište si své myšlenky, nebo si můžete dokonce deník.
· Vyjádřit své pocity otevřeně.
· Snažte se více naslouchat spíše než mluvit.
· Před spaním Nepoužívejte počítač, telefon a televizi.
· Udělej vše, co váš sen byl úplný.
· Je třeba věnovat pozornost k okolnostem, za kterých pracují mnohem lépe, a pokusit se udržet atmosféru kolem sebe vždycky.
· Častěji hovořit s cizími lidmi, aby vás lidé o tématech, které znepokojují vás.
· Diskuse s ostatními o své cíle, takže budete mít jistotu jít k nim.
· Zahrnout „bílý šum“, když si budete chtít odpočinout, nebo se na nic soustředit.
• Pokud si budete chtít odpočinout, nepoužívejte telefon během sledování pásku soc. sítě. Jen ponořte se do jeho uvolněný psychicky, fyzicky i psychicky.
· Nosit oblečení, ve kterém se budete cítit pohodlně.
· Zkontrolujte svůj e-mail. Odpověď na důležité zprávy a odstranit nepotřebné.
· Praise lidé, když si to zaslouží.
· Zavřete oči a vzpomenout, kdo jsi, než dělat před 5, 10, 15 lety. Nyní přemýšlet o tom, co jste dosáhli. Jít do postele a ráno začít dělat vše pro to, aby se váš život dostane ještě lepší!
· Talk své rodině, že je máte rádi tak často, jak je to možné.
· Vždy snídat hustá a vydatné, oběd by měl být o polovinu snídaně a večeře je také poloviční.
