Někdy žena prostě úžasné postava, ale to kazí nenáviděnou bříško! A mnozí se uchýlili k sportovní cvičení, aby se žaludek bytu. To je nutné pouze jednat jinak!
Tummies ne všechny stejné, z nichž je 5 druhů. A odstranit každý z nich je třeba zvláštní přístup. Pojďme zjistit v detailu!
Druhy tummies a jak je odstranit
náhradní kolo
Zdá se, na milovníky sladkého i ti, kteří mají malé pohyby.
Ale z toho, co je potřeba, aby se vzdali: nealkoholické nápoje, cukr, sůl, konzervační látky, vedlejší produkty. Více se pohybovat, ale ne nutně chodit do posilovny, denní cvičení dost a sit-up. Jíst vejce, zelenina, ořechy, přírodní maso a ryby.
stres bříško
Stres vede k syndromu dráždivého střeva a nadýmání, a tuk se koncentruje v oblasti pupku. Lidé, kteří jsou vždy ve stresových situacích, nemají čas se správně jíst, tak tam jsou škodlivé občerstvení jsou také velká konzumace kávy.
Musíte získat dostatek spánku, přidat uvolnění svého života, například horkou koupel před ulehnutím do postele nebo jógy. Omezte kávu na dva šálky denně. Pít mineralku, magnesium-jíst potraviny a doplňky stravy. Často pít heřmánkový čaj. Jediný způsob, jak budete se zbavit břicha a sportu, bohužel, se nezdaří.
„Malý pes“
Zdá se, že v případě nadměrného zatížení na zádech. Možná, že sportovci, mladé matky, atd
Je důležité se dobře najíst. Pít více vody, jíst maso, bohaté na bílkoviny, kuřecí maso, ryby, zeleniny a vlákniny.
„Moomin Operace“
Zdá se, že u žen po porodu.
V tomto případě, mít čas na nic. Počkat 2-3 měsíce, může bříško jít sám. Začnete-li okamžitě protáhnout svaly, můžete si strie. Je nutné podporovat svaly stehen a pánevní oblasti. Spuštění pít olej z tresčích jater 3 kapsle denně. Jezte olivový olej a ořechy - dobré tuky, které potřebujete! Vzít vitaminových doplňků. Dostatečně spěte!
"Cloud"
Tento břicho, který je tvořen otok. Takže neletí do posilovny!
Musíte jíst zdravé potraviny. Ujistěte se, že jedí snídaně zdržet lepku. Jíst pomalu, žvýkání potravy důkladně pít vodu a probiotika. To by mělo vstoupit v jídelníčku cibuli, česnek, zelí, zakysanou smetanou. Dělat dechová cvičení: Proveďte hluboký dech žaludek, ležící na zádech. Po jídle se doporučuje chodit.
Ukazuje se, že to není nutné trápit se v posilovně, jak se zbavit břicha. Pomocí těchto tipů a brzy se stane vlastníkem bytu bříško!
