Často musíme popřít sami sebe v mnoha směrech, aby bylo rychle dosaženo cíle, jak zhubnout. Ale existuje několik tajemství, jak to udělat rychle a bez poškození plodu v těle. Jen se snaží vyměnit své oblíbené zachází s těmito produkty, a nemusíte sedět na diety a počítat kalorie!
Sorbet místo zmrzliny
Sorbet obsahuje méně kalorií a sacharidů, ale jsou také vynikající, stejně jako zmrzlina. Mimochodem, připravit sorbet může být doma, volba jako součást své oblíbené ovoce a bobule.
Perník místo čokolády
Čokoláda je často produkt, který je škodlivý pro postavu, zatímco koláče jsou i užitečné.
Tuňák ve vlastní šťávě místo tuňáka v oleji
Tato ryba je velmi užitečné, a to má hodně bílkovin. Ale k tomuto proteinu jsou dobře stravitelné, je nutné zvolit tuňáka ve vlastní šťávě. Tento produkt je méně tuku a řadu minerálů, vitaminů a aminokyselin.
Popcorn místo ořechy
Popcorn přinese mnohem méně škod, ale ořechy jsou obvykle v oleji.
Ovoce místo sušenek
Cookies - Tento přebytek cukru, zatímco plody jsou chutné a bohaté na živiny.
Ovesné vločky místo müsli
V ovesné vločky lze přidat trochu ořechy a ovoce, a to se stane životaschopnou alternativou k müsli. Mimochodem, v obilných hodně kalorií.
Brambory namísto čerstvých brambor
Svou užitečný obsah, tito dva uvádí stejné zeleniny. Zde je jen zmrazené brambory dává větší pocit sytosti, a to má méně škrobu.
Rostlinné čipy namísto bramborové lupínky
Pokud připravíte domácí zeleninové chipsy, budou mnohem zdravější než obchodě koupil brambory. Zelenina si udrží živiny, které tělo potřebuje.
Není to tak těžké, jak zhubnout, pokud zjistíte, že si zaslouží náhradu za nejoblíbenější produkty. Zkuste to, je třeba vyjít!
