Chcete-li mít ploché bříško, pak vám řekne, jak spalovat tuk v této oblasti těla!
Je důležité pochopit, že pouze zdravá strava a dostatek pitné vody vám pomůže k dosažení tohoto cíle. Vyloučit ze stravy těchto potravin, a budete realizovat svůj sen!
mléčné výrobky
Mléko je velmi užitečné, ale pokud chcete mít ploché břicho, musíte se vzdát. Tento nápoj způsobuje nadýmání. Takže váš žaludek bude „nafouknutý“ neustále. -Li zcela eliminovat želé nemůžete nechat v potravě jen jogurt.
Zpracované potraviny, alkohol, rafinovaný cukr, káva
Káva a potřeba alkoholu trvale odstranit ze svého života. A zpracované potraviny stimulovat hromadění tuku v břišní oblasti. Cukr také inhibuje spalování tuků.
sůl
Snižte příjem soli. To udrží kapalné tělo, což vede k nadměrné hmotnosti. Nahradit sůl sojová omáčka (v malých množstvích) nebo citrónové šťávy.
horké koření
V důsledku toho, že použití horké koření podráždění žaludku dochází. Tam jsou problémy s gastrointestinálního traktu, jídlo začne špatně stravitelné a uloženy hromadění tuku.
sacharidy
Drž se od sladkých potravin, těstoviny a chleba. Preferring proteiny.
smažené
Neměli byste jíst takové potraviny. Pokud ohříváte jídlo, pak se používat mikrovlnnou troubu nebo vařené potraviny, vařit pro pár. Ale ne smažit!
Máte-li sen o štíhlou postavu, musíte jíst více ovoce. Například, citrusů, kyselého jablka, hrušky. A nezapomeňte na vodu! V den vypít až dva litry čištěné vody, jakož i ovocných a zeleninových šťáv.
Pokud se budete držet těchto rad, a vyloučit z její nabídky nad produkty, pak se velmi rychle schopni vytvořit svůj žaludek bytu!
Dal prst nahoru a přihlásit k odběru kanálu
