Dobrý den, milí čtenáři! Dnes se pojďme mluvit o nejdůležitějších pravidel pro maximální ochranu proti „studené“ (SARS).
Nachlazení (nebo akutní respirační virové infekce) - poměrně běžným jevem, který není pojištěn dokonce úplně zdravého člověka. Je to relativně mírné a trvá asi týden. Dospělí nemocní 2-3 krát ročně, děti jsou mnohem pravděpodobnější.
Patogen vstupuje do těla prostřednictvím fyzického kontaktu s „infikovaným“ předmět (handshake) nebo infikovaných prostřednictvím vdechovaném vzduchu (vstupující do sliznice dutiny ústní a nosní). Během 24 hodin mikroorganismy množí rychle rhinoviry. Člověk prožívá příznaky, jako jsou: bolest v krku, kašel, rýma, zimnice, horečka. Ano příjemné dost. Ale existují jednoduchá pravidla, na základě čehož lze zajistit maximální ochranu před zimou.
Patologie a nemoci kontakt někoho o pomoc.
Pravidla pro maximální ochranu od „studené“
Než budeme pokračovat, aby zvážila těchto pravidel, je nutné pochopit, že hlavní „štít“, který neumožňuje patogeny zlomit tělo - je imunní. A dokonce i v případě, že klíček vstoupil do těla, to prostě nemůže rozmnožovat, a bude zničen imunitním systémem. A tak začneme...
pravidlo 1
Dejte si pozor na hygienu. Rodiče nás od dětství, bylo řečeno, že je třeba umýt si ruce po ulici. Nicméně, mnoho zanedbání tato rada. A to z dobrého důvodu. V prostředí velkých měst, velmi vysoké procento trpí chladem. A i když na první pohled lidi zdravé, co může klidně „spát“, a ne to není samo o sobě manifest. Z tohoto důvodu, po kontaktu s lidmi, přijde domů, umyjte si ruce mýdlem a vodou (nejlépe dvakrát), mytí teplou vodou a opláchněte si nos.
pravidlo 2
Jako bychom nechtěli viry vznášet ve vzduchu a vyrovnat se s prachem na povrchu. Aby nedošlo ke kontaminaci, dělat čištění za mokra v ložnici několikrát týdně. Otřít kliky dveří, police, kuchyňské stoly. Často mění ložní prádlo a před spaním, větrat místnosti. Patogeny nelíbí chladné místnosti.
pravidlo 3
Nejlepší způsob, jak se dostat SARS - it není kontakt s pacientem. Virus může být přenášen prostřednictvím vzdušných kapének. Proto je dlouhý pobyt ve stejné místnosti s pacientem, zvyšuje šanci dostat se do budiče na vás. V případě kontaktu s infikovanou nejsou nevyhnutelné, nosit speciální masku. To může chránit na chvíli.
pravidlo 4
Chcete-li se zbavit nachlazení, je třeba se uchýlit k vážnému přístupu, který se používá od starověku. Je to velmi jednoduché - budete potřebovat začínají tvrdnout. Samozřejmě to není jen ponořit se do díry. Postačí, když před spaním, mít kontrastní sprchu. Zpočátku je rozdíl mezi teplé a studené vody není podstatné. Můžete postupně zvyšovat pokles teploty.
pravidlo 5
Začít sledovat způsob života. Správné pořadí denA vyvážená strava, omezení špatných návyků (článek: "Jak se dá snadno a rychle přestat kouřit?„), Hluboký spánek - výrazně zlepší imunitní systém. Tento přístup prakticky zaručuje dobré zdraví a to iv té nejkrutější zimě.
je zdraví - každý je v životě nejdůležitější. 20% - záleží na genetice, stejné množství stanovišť, pouze 10% - od medicíny. Zbývajících 50% má vliv životní styl (odkaz "Zdravý životní styl a řádné denní režim"). Proto nikdo kromě vás tolik péče o vlastní zdraví.
Děkuji vám za pozornost. Byl bych vděčný za „Like 👍 „Takže můžete pomoci ostatním, naleznete v článku. Zaregistrujte se a podělte se o své publikaci se svými přáteli na sociálních sítích🙏
Přečíst kanál -„Potlačit jídlo a další není nikdo?“.Někdy kusy potravin mohou dostat „špatně“. Tento článek popisuje proces, který nebude dusit sám, pokud není nikdo v okolí?
