Břišní tuk je nejen esteticky, je to nebezpečné pro reprodukční zdraví žen. Proto je velmi důležité jíst tak, aby přebytečné kalorie nejsou uloženy pryč na bocích. Z toho, co potraviny rostoucí bříško?
Produkty, u kterých ukládání tuku v oblasti břicha / pixabay.com
Ibišek a těstoviny
Ty se týkají úrovně sladkosti diety, ale to není pravda. Marshmallow a těstoviny - příliš sladké. V lidském těle, které zvyšují hladiny inzulínu v krvi, přebytečný cukr je uložen jako tuk na stranách.pečení
Muffin z rafinované mouky. Taková potrava je dokonale uložen na bocích. chtějí ploché břicho- vzdát pečení. Pokud nemůžete omezovat na pečení, raději sušenky celozrnné.
sycené nápoje
V půl litru láhev sody obsahuje 9 lžic cukru! Kvůli GAZ auta glukóza okamžitě vstřebává v žaludku. Inzulín prostě nemůže vyrovnat se s tolika sladká a položí svůj přebytečný tuk na bocích.
Fast food
Hranolky, chipsy, hamburgery - tyto výrobky obsahují nebezpečné trans-tuky. Kromě toho, že přispívají k plynování, zvýšení žízně, kazit žaludek a kolem pasu.
masných polotovarů
Párky by mělo být tabu potraviny, pokud vám záleží na vzhledu vašeho pasu. Kromě toho, že obsahují škodlivé tuky, přesto mají mnoho sodíku, který způsobuje zadržování tekutin a otoky.
Dozvíte se také,Top 4 Důvody k nahradit cukr medem.
