Navzdory obecnému povědomí mládeže, 40 let - je to skvělý věk. Žena nejenže ví, co chce od života, ale také dosáhnout určité výšky. Máte-li léčit své tělo s péčí řádného hospodáře, pak toto období přinese další příjemné chvíle.
snít
Hlavní zárukou krásy v každém věku - dobrý spánek. Pokud nedostatek spánku zraku ztmavne, a jeho tvář vypadá o několik let starší. Ženy v tomto věku se nedoporučuje zanedbávat 8 hodin spánku - to pomůže udržet klid a normální fungování těla.
péče o pleť
Pravidelná masáž v salonu, nebo sami na masážních liniích, pomůže udržet svou pružnost. Chcete-li i mimo tón pleti, jemně očistěte ji s kostkami ledu a vody pro praní se změnou vody na vařené nebo minerálu.
To je nejlepší zvolit kosmetiku, které obsahují vitamin E, retinol (vitamin A), kolagen, přírodní oleje, kyselinu hyaluronovou. Složky kompozice, zpravidla uspořádány v sestupném pořadí.
Několikrát za týden může být aplikován na masce, je možné použít přírodní, domácí vařené - pomohou vyživují pokožku užitečné prvky.
péče o oční okolí
Pro korekci vrásek kolem očí měla provádět cvičení, a zpřísnit obličejové svaly - je třeba masírovat pokožku pod očima a na spáncích. Výrobky pro péči o je lepší zvolit liftingový efekt a komponenty, které přispívají k mikrocirkulaci krve.
jídlo
Od potravin ovlivňuje naše zdraví a vzhled. Musí to být užitečné a vyvážené. Žádné akutní a tučných jídel. Více ovoce a zeleniny, vlákniny, vápníku, které lze získat z sezamová semínka, fazole, zeleniny a ryb. Pro udržení vodní bilance by měl vypít alespoň 1,5 litrů vody za den.
pohybová aktivita
Nedostatek pohybu nebo dlouhodobému pobytu v jedné pozici (sezení, ležení) snižují aktivitu mozku, krevní oběh zhoršit, může vést k problémům s páteří. To se doporučuje provádět více na čerstvém vzduchu a pohybových cvičení provádět. Sport lze kombinovat s pěší turistiku nebo dělat jógu.
sluneční
Vědci dokázali nebezpečí ultrafialového a její negativní dopad na kůži. Dlouhé hledání slunce může způsobit výskyt stařeckých skvrn, sucha a loupání. To vám pomůže vyhnout se speciální ochranné pomůcky.
Jaké jsou tajemství krásy máte? Podíl v komentářích! Pokud se vám líbil článek - dát Like a přihlášení k odběru kanálu🌷
