Štítná žláza - orgán v těle, který je pověřen mnoho z nejdůležitějších úkolů. A tak to má správně fungovat, je nutné zařadit do jídelníčku potraviny, které obsahují dostatečné množství jódu a hořčíku. Co? Pojďme prozkoumat.
1. Med, ořechy a citronovou v různých kombinacích
Libovolné směsi těchto složek je nejen chutné, ale také bohaté na vitamíny, ale také mohou stimulovat aktivitu slinivky.
2. mořská zelí
Tato řasa - skutečný „záchranné lano“ pro štítnou žlázu, kdyby se náhle selhal. Je nutné zahrnout do svého jídelníčku, a na pravidelné denní bázi. Produkt se skládá z mnoha jodu, stejně jako existuje řada dalších prospěšné stopových prvků (a to, hořčíku, křemíku, železa a fosforu) a vitaminů (B, A, E, C, D).
3. tomel
To jód rezervy nejsou tak velké jako v mořských řas, ale je to dostačující pro lidský organismus. Kromě toho, že je mnohem příjemnější na chuť. Tomel má další prospěšné látky: hořčík, sodík, železo a draslík, jakož i vitaminy C, A a R.
4. cibule
Všechny obvyklé cibule, příliš bohaté zpevňujícími mikroživiny, blahodárné účinky na tělo jako celek, a zejména o tom, standardizační funkcí štítné žlázy, ale také srdce a ledvin.
5. jablka
Každý apple „skrytý“ skutečný koktejl vitamínů, minerálních kyselin a stopových prvků. Štítná žláza je ovoce doslova zachránil od vývoje rakovinových buněk. Odborníci se domnívají, - v jablkách užitečné pro všechny: a drť a kůra a semena. Ta, mimochodem, obsahuje velké množství jódu a mastný olej.
6. mořské plody
Kromě požadované štítné jódu, mořské plody obsahují velké množství zinku a vitaminu B12. Jsou také velmi užitečné pro fungování štítné žlázy, protože aktivně stimulovat imunitní systém. Mořské plody je ne vždy a ne všechny jsou k dispozici v čerstvé formě, ale udržet svou výhodu i v konzervované formě.
7. borůvky
To bobule - přírodní antibiotikum, vedoucí v počtu antioxidantů v prostředku. borůvky štítné žlázy je aktivním pomocníkem při odstraňování hormonální poruchy.
8. špenát
V tomto závodě hodně karotenoidů, zejména lutein. A to přispívá k normálnímu fungování štítné žlázy, stejně jako orgánů vidění.
9. červená ryba
Odborníci doporučují, aby bylo nutné použít rybu k večeři. Štítná žláza je aktivní během dne a večer ona potřebuje výživné „dobíjení“ pro zotavení. V tomto ohledu je vhodné odrůdy žlázy tuku: losos, pstruh, losos. Miska může být pečené v troubě nebo na pánvi uhasit, jakož i jen k varu. Red ryby a blahodárně působí na organismus jako celek. To je vzhledem k přítomnosti fosforu v jeho složení, omega-3, vápníku a vitaminu D.
Chcete se dozvědět více o lék? Nezapomeňte podpořit náš kanál služby Yandex. Zen Like a předplatné. To nás motivuje k publikování více zajímavých materiálů. Také si můžete rychle získat informace o nových publikacích.
