Dojde-li deprese v těžké formě, se s tím vypořádat, je velmi obtížné. Ale musíme! A jeden by měl začít ne s antidepresivy. Je pravděpodobné, že tyto abnormality vyhraje v jiné zemi. Zkuste následující:
1. Práce na směny. Zvlášť pokud problémy v provozu a stal příčinou deprese. Pokud toto rozhodnutí je dobře vyvážená, to povede k pozitivním výsledkům.
2. Získat kotě. Péče o bezbranného tvora, aby se s tím vyrovnat - nejlepší způsob, jak se pohybovat v první depresi do pozadí vědomí, a poté jej zcela negovat.
3. opravy. Způsob drahé, ale účinné. Vyberte si za jasného slunečného barvy pro dekoraci a více! Změna je všude kolem - to je to, co teď opravdu potřebujeme.
4. Změnit image. Zvlášť v případě, že naposledy se to stalo... nepamatuji kdy. To by mělo pomoci.
5. Jet na dovolenou. Jestliže jsou deprese - je výsledkem silného únava, potřeba odpočinku „v plném rozsahu“.
6. Oslovit přítele. Tato metoda může být také nazýváno radikální, protože v době depresivní osoby komunikovat s nikým nechce. A to by mělo být! Konverzace - dokonalý lék na srdce.
7. vypracovat. Přes to všechno, a já připojil tělocvičnu pro fitness. A jít i přes platnost, jako kdyby nápojů drogy.
8. Udělejte si denní plán a sledovat jej přesně. Budete postupně začít cítit ten den, a po něm i život „byly marné.“
9. Získat koníčka. Šít, šít, sklopné origami, nebo dělat něco jiného. Ztělesněním kreativních nápadů, zda se zbavit deprese.
10. Míra Fall jinak. Není žádným tajemstvím, že deprese se často vyskytují v této vlhké, deštivé a chladné období. Uvědomte si, že tam jsou teplé a slunečné podzimní dny, kdy můžete chodit, mluvit, sbírat houby a lesní plody později. Jít ven a udělat jasnou kytici listy, které pod nohama! Vidíte, ani z nich může být přínosem. A určitě nejsou k ničemu. Živé a radujte se!
Chcete se dozvědět více o lék? Nezapomeňte podpořit náš kanál služby Yandex. Zen Like a předplatné. To nás motivuje k publikování více zajímavých materiálů. Také si můžete rychle získat informace o nových publikacích.
