Podle statistik asi 80% těhotných žen potýkají s problémem nedostatku spánku. Mnozí odborníci považují tento stav jako jeden z příznaků těhotenství v raném stádiu ní i ospalost.
Co je to tak nebezpečné nespavost během těhotenství? Samozřejmě, ta žena rychle unaví během dne, protože každodenní práce ještě neučinili tak snadno jako dříve. Polohu budoucí maminky ji zavazuje chránit nejen sebe, ale i miminko z náhlých pohybech svahu a vzpírání.
Jakákoliv akce vyžaduje soustředění a snižuje nespavost a způsobuje další stres. Ve své pozici těhotné ženy může být velmi snadné se dostat zranění, a to iv provedení nejjednodušší pohyby, ať už ve sprše nebo poklidnou procházku. Na pozadí nestabilní hormonální rovnováhy je podrážděnost, která se vyskytuje i na maličkosti.
S rostoucí trvání těhotenství se zvyšuje a fyziologické příčiny nespavosti. Je třeba poznamenat, že k pozdějšímu datu, zdá se, v čase a často se projevuje mnohem silnější.
Nejčastější příčinou nespavosti
- Problémy při výběru pohodlné držení těla, protože v žaludku se zvýšila a zvýšení tělesné hmotnosti
- tažením bolest v oblasti pasu a zad;
- aktivní míchání plodu;
- pálení žáhy;
- křeče dolních končetin;
- časté močení;
- výrazné svědění v oblasti břicha díky pleť strií;
- dušnost.
Předpoklady bezesné noci během těhotenství jsou také psychologické důvody. Mezi nimi oslavit
- chronická únava;
- napětí;
- stresující situace;
- starost o zdraví dítěte;
- strach z porodu;
- noční můry.
Nature nespavost měnit, ale s tím vypořádat, je nezbytné. je třeba se vyhnout Špatné fyzické kondice a psychické problémy, a je-li nespavost už tam je - naučit se odolat.
