Jako lékař s 23letou praxí jsem analyzoval všechny spolehlivé informace a vytvořil seznam nejdůležitějších věcí, které by obyčejní lidé měli vědět.
1. Koronavirus COVID-2019 není tak „zlý“ jako například SARS, který zuřil v roce 2003 (úmrtnost 10%) nebo MERS - byl v roce 2012 (úmrtnost 34,4%).
Má však velmi dlouhou inkubační dobu (14–27 dní), během níž je člověk nakažlivý. To znamená, že se šíří rychleji.
Navíc podle nejnovějších údajů, bez klinických příznaků (příznaků) nebo v mírné formě, se COVID-2019 přenáší na 80 - 85% všech infikovaných.
Úmrtnost v dnešním koronaviru je obecně malá - 3%, ale u starších a slabých lidí je znatelně vyšší.
Pro srovnání, obvyklá roční chřipka má úmrtnost 0,1%.
2. Chronická onemocnění nebezpečná pro COVID-2019:
- Kardiovaskulární patologie
- Cukrovka
- Chronické onemocnění plic (CHOPN, astma)
- Onkologie
Mladí lidé se musí velmi starat o své rodiče, kteří mají takové diagnózy.
2. Kuřáci jsou pro COVID-2019 ve zvláštní rizikové skupině kvůli oslabeným plicím. Nyní je čas přestat kouřit, pokud nejste příliš zkušení. Za měsíc budou vaše plíce znatelně čisté.
Nejjednodušší dechová cvičení - například nafouknutí balónků s plným nádechem a velmi dlouhým výdechem „do konce“ napůl zavřenými rty, velmi pomohou. Nastavte si budík, abyste to provedli třikrát denně po dobu 5 minut. A pro ty, kteří jsou nemocní, by bylo dobré takto dýchat každou hodinu.
Tato gymnastika „napíná“ plíce a slouží k prevenci zánětu.
Dovolte mi připomenout, že lidé umírají přesně na poškození plic způsobené COVID-2019.
3. Nejdůležitější věcí v situaci s COVID-2019 je prevence!
Jakmile se budete cítit špatně, musíte se okamžitě izolovat. Nechoďte do práce a ještě více nechoďte k starším příbuzným a přátelům. Zdůrazňuji - mladí přežijí, staří budou tvrdí.
COVID-2019 nemá 100% specifické projevy v raných fázích, ve skutečnosti je to nachlazení nemoci, takže izolace by měla být pro všechny příznaky nachlazení, i když jste necestovali do Číny nebo Itálie!
4. Nyní je zásadní vyhnout se davům, dopravě a jiným veřejným místům. Mnoho zaměstnavatelů poslalo lidi pryč z práce. Zeptejte se svého šéfa, zda můžete dělat svou práci z domova.
A žádné potřesení rukou!
5. Pokud však musíte cestovat hromadnou dopravou, noste gumové rukavice a masku.
Obyčejná lékařská maska nebude přímo chránit před virem, ale s největší pravděpodobností vám zabrání, abyste se dotýkali obličeje špinavými rukama.
Na nejvíce „špinavá“ místa z hlediska nákazy - kliky dveří, zábradlí, knoflíky výtahu - byste se měli dotýkat buď gumovými rukavicemi, nebo hřbetem ruky.
Musíte si neustále umýt ruce mýdlem, používat dezinfekci rukou.
6. Virus se přenáší mezi lidmi vzdušnými kapičkami při blízkém kontaktu. Například při kýchání a kašlání, pokud se kapičky dostanou na vaši pokožku nebo sliznice.
A také kontaktní metodou: přes kontaminované povrchy.
Je prostě nemožné nakazit se „vzduchem“.
7. Jak zacházet s nachlazením?
Existují důkazy, že teď Aspirin je výhodnější než Coldrex. Aspirin zmírňuje systémový zánět a ředí krev, což je důležité pro koronavirus.
Při kašli - ACC (acetylcystein).
Také vám připomínám Omega-3, vitamin C a adaptogeny (některé z tohoto seznamu: citronová tráva, echinacea, ženšen).
8. Mám brát antibiotika?
Nezávisle - ne.
9. Mám užívat antivirotika?
Pokud nemáte žádné vedlejší účinky a pomohly dříve, informujte o tom svého lékaře. Obecně je téma antivirotik velmi složité, nechte rozhodnutí na lékaři, který vás zná.
10. Psí kočky nemají s tímto virem nic společného. Mají své vlastní koronavirové infekce, které jsou pro člověka bezpečné.
Toto není první infekce v našem životě. Musíte být trochu opatrnější.
Vaše doktorka Pavlova
