Ano, někdy lidem zakazujeme dýchat. Obzvláště často - pacienti s onemocněním dýchacích cest, srdce, cukrovkou a dětmi.
Mluvíme o situacích, kdy je dýchání nezdravé.
To znamená, že abychom mohli žít, musíme dýchat kyslík. Ale společně s kyslíkem vdechujeme spoustu různých ošklivých věcí, které nám mohou způsobit nevolnost.
Smog a ozon nejčastěji poškozují lidi ve vzduchu.
Smog je městský kouř z různých paliv a průmyslových emisí.
Ozon je součástí smogu. Ozon se spíše získává ze smogu. Někdy není vidět žádný kouř, ale je tam hodně ozonu.
Smog obvykle zakrývá slunce a ozón se může objevit za jasného slunečného dne.
Pokud dýcháte smog nebo ozon, může dojít k exacerbaci chronických plicních onemocnění, jádra zvyšují riziko úmrtí, děti prostě onemocní. To je nebezpečné.
Abyste omezili škodlivé účinky smogu, musíte méně dýchat. To není vtip.
Absolutně nechci někoho štípnout do úst. Je to jen to, že se lidé velmi často nadechují. Toto je volitelné. Můžete být trpěliví.
To se téměř vždy děje na ulici a v zásadě během fyzické aktivity.
To znamená, že pokud to bylo možné na ulici, a rozhodli jste se chodit v parku severskou chůzí, pak při chůzi spotřebujete více kyslíku a více škodlivých látek.
Pokud smog sestoupil na město nebo se zvýšila hladina ozonu, zkuste dýchat méně. Nevyvolávejte dušnost. Nechoďte na procházku a nedělejte ani fyzickou práci doma.
V případě ozónu má smysl omezit tok venkovního vzduchu do obytného prostoru.
Nežádám o úplné vypnutí ventilace. Ne. Ale ozon má jednu velmi zajímavou vlastnost - může být rychle neutralizován. Tento plyn okamžitě reaguje se vším, co je poblíž.
Pokud omezíte ventilaci, ozón, který proudil do místnosti, bude mít čas reagovat s různými povrchy a předměty. Takže se nemusí dostat do plic.
Zakryjte okno a nechte malou mezeru.
Ukazuje se, že během zvláštního znečištění ovzduší musíte sedět na pohovce a neplýtvat energií. To vdechne méně kyslíku a méně znečišťujících látek.
Pokud se rozhodnete pro procházku, postupujte podle předpovědi počasí. Tam se obvykle hlásí znečištění ovzduší.
Zvolte hodiny, kdy je znečištění menší.
Nechoďte do 400 metrů od silnic. Pokaždé jsem šokován běžci a cyklisty, kteří během dopravní špičky předjíždějí proud aut. Spokojeni takoví. Předběhnout!
Stručně řečeno, zůstaňte naladěni na předpověď a během smogu méně dýchejte.
