Navzdory tomu, že můj kanál pojednává o módních trendech, stylistických technikách, kosmetice a osobní péči, často se věnuji tématu sebeúcty. Jaký má smysl krásný módní oblek, pokud vaše oči nesvítí, ale zradily váš špatný přístup k sobě? Krása vždy začíná zevnitř a důležitou roli hraje vnitřní harmonie se sebou samým. Miluj se!
Pokud je vaše sebevědomí nízké, aktualizace vašeho šatníku musí nutně probíhat souběžně s prací na sobě a na vaší hlavě. A nový šatník v tomto případě bude mimochodem sloužit jako jedna z terapií, velmi příjemných.
Podívejme se, jak se nízká sebeúcta projevuje na fyzické úrovni, všimli jste si něco ze seznamu za sebou?
Držení těla
Za prvé, správné držení těla v naší době je mnohem méně časté než nesprávné. U většiny lidí dochází k některým porušením, k čemuž přispívá nesprávný sedavý životní styl silový trénink v tělocvičně (ano, ano, i tak), naše láska k gadgetům, denně škodlivá zvyky. Správné držení těla není jen rovná záda, jsou to správné fyziologické křivky páteře. Poruchy držení těla neznamenají, že každý má nízkou sebeúctu.
Ale často o tom mluví určité problémy s ní.Jmenovitě - klesající ramena a brada, skrytá hlava, svorky, "šikmost". Osoba se zdá, že se skrývá, chce být bez povšimnutí. Často jsou vysokí lidé, kteří jsou v rozpacích kvůli své výšce, od dospívání jasně sledováni, zdá se, že se ohýbají, aby vypadali níže.
Co dělat: Je třeba vypracovat sebeúctu a držení těla, je vhodné vyhledat dobrého specialistu na záda, zvláště pokud již existují problémy - bolestivý syndrom, osteochondróza, výčnělky atd. Zanedbanou záda nelze vyléčit jedním zvýšením sebeúcty, ale je nutné ji zvýšit, organismus je jediný mechanismus. Miluj se!
Chůze
Takhle chodíš? Koneckonců, to je pro mysl nepochopitelné! Všechno se uvolní, zde se to spojí do uzlu,... všechno se zmenší, jako stará otrhaná bota... a teď se škrábe do práce! Jako by hnal hromady!
Lidé s nízkou sebeúctou mají často zvláštní chůzi. Nejprve si pamatujeme všechny problémy s držením těla a máme to - muž chodí se skloněnými rameny, bezvládnou bradou dolů, záda mu slouží jako ulita z vnějšího světa.
Zadruhé, když nejistá osoba vstoupí do davu kolemjdoucích na schůzku, zvyšuje se nejistota, neví, kam se dívat. Oči mohou nebo nemusí jít nad jejich boty. Když je dav pryč, oči se zvednou a dýchat snadněji.
Za třetí, chůze je velmi rychlá, není čas si užít příležitost k procházkám, příjemné počasí nebo nový den, musíte běžet rychleji, i když máte dostatek času. Utíkej z dohledu, utíkej na úkryt.
Co dělat: zpomalte, zvedněte bradu, položte ramena dozadu. Pokud stoupá stupeň nervozity u lidí, kteří jdou na schůzku, soustředíme se na dýchání. Nádech nosem, výdech ústy. Dobře! Pracujte na sebeúctě. Miluj se!
Tichý hlas
Pamatuji si, že když jsem byl ve škole, byl v mém městě spuštěn první minibus, kde jsem musel sám oznámit zastavení. Ach bohové, 5 zastávek před mými, začal jsem být strašně nervózní, vyslovil jsem si frázi: „Zastav se v obchodním domě“, potily se mi dlaně a doufal jsem v jednu věc, že někdo přede mnou oznámí mé zastavení a jsem klidný a tiše Půjdu za ním. Ale neměl jsem vždy takové štěstí, někdy jsem musel o zastávce mluvit sám, můj hlas byl tichý, tichý a jednou ani mě neslyšeli.
Byl jsem strašně plachý, sebeúcta za to období dospívání nesvítila a můj hlas byl tichý. Je děsivé prohlásit se. Je děsivé upoutat na sebe pozornost. Důvodem jsou banální komplexy.
Co dělat: jděte ze své komfortní zóny a vyrazte klín klínem. Pokud je to velmi obtížné, zpočátku nepracujte na hlasu, ale na sebepřijetí, a jak budou dosaženy výsledky, hlas se sám utáhne. Mluvte v lese, koneckonců, psychologové to považují za velmi užitečné.
Podívejte se na své okolí, na ty, které můžete nazvat šťastnými se životem. Je s nimi vždy všechno hladké? Mají perfektní vzhled, váhu? Neexistují žádné ideály a hladký a jednoduchý život. Vše v našich rukou. Miluj se!
Děkujeme za vaše lajky, dávají inspiraci. Přihlaste se k odběru, na kanálu je spousta různých zajímavých informací. Pojďme společně zvýšit sebeúctu!
