Více obalů - výhodnější
Za méně peněz získáte více kvalitního produktu - sušenky, cukrovinky nebo skvělou zmrzlinu. Obchodníci tomu říkají „zdravotní daň“ - cena, kterou zaplatíte později. Ale vaším blahobytem bude platba.
Jídlo jako způsob komunikace
Rodinné setkání s maminými koláči nebo lahodnou pizzou ve společnosti vás často neomezují v normě. Jde o to, že jídlo má funkci konvergence. Díky ní navazuješ kontakty. A také - pravidelné a systematické přibývání na váze.Potěšení
Jídlo je nejen zdrojem energie, ale také potěšením. Mozek si zapamatuje signály a zdroje potěšení a vyžaduje jejich opakování. Navíc potěšení z jídla dává uspokojení ve stresových situacích, a proto raději jíme stres s čokoládou.
Jak se vypořádat s přejídáním?
Hledejte spojení se svými emocemi. Pokud jíte příliš mnoho, přemýšlejte o možné příčině vašeho emočního nepohodlí. Jíme, když jsme smutní, unavení nebo ve stresu. A tento „lék“ funguje pokaždé, když se vytvoří návyk. Pokuste se tyto návyky co nejrychleji porušit.
Odvolání
- Doplňkové krmení: je včerejší jídlo vhodné pro dítě?
- Jak se vypořádat s toxikózou?
