Buďme upřímní: koneckonců každý snil o zázračném produktu, který by vám mohl odstranit další centimetry z pasu.
Dnes si povíme o třech produkty ve vaší stravě se s tímto problémem vypořádat.
Zelenina
Během období hubnutí je zelenina důležitá pro vyvážení stravy. Alkalizuje také tělo a pomáhá trávicímu systému pracovat lépe. Zelení přinášejí do našeho těla celou řadu vitamínů. Přidejte do své stravy 20 gramů zelených denně a po několika týdnech zjistíte, že jsou úžasné - další cm nám začne mizet před očima.
Pohanka
Ve skutečnosti nejen pohanka, ale všechna jídla obsahující vlákninu: celozrnné těstoviny, žitný chléb, sladké brambory a také ovoce a zelenina. Tyto potraviny spouštějí a zrychlují náš metabolismus. Proto je ve své stravě nezanedbávejte. Pamatujte, že schéma protein + zelenina nefunguje.Olivový olej
To zahrnuje jak kokos, tak lněné semínko. Podstatou jsou rostlinné tuky. Podílejí se na vylučování hormonů a podporují rychlou sytost a také zlepšují funkci střev.
Také vás bude zajímat
- Potraviny, které by se neměly dávat do mixéru
- TOP 5 produktů pro ženské tělo
- 3 zdravé potraviny k nachlazení
