27. dubna 2020 17:30Alla Lysak
4 návyky, které vás po 40 letech navrátí ke zdraví
istockphoto.com
Vědci z Finska analyzovali zdraví několika tisíc žen a mužů starších 40 let až zdůraznit nejpřínosnější návyky pro udržení zdraví a zdraví stáří!
Vědci identifikovali čtyři návyky, které vám umožňují žít bez chronických onemocnění po 40 let.
Základní návyky pro lidi starší 40 let
- Kontrolní hmotnost,
- Snižte spotřebu alkoholu
- Věnujte se fyzické aktivitě
- Přestaňte kouřit / nekuřte.
Když mluvíme o kombinaci dvou nebo tří zvyky, pak nejúčinnější z hlediska uzdravení byla spousta návyků sledovat postavu a přestat kouřit. Fyzická aktivita může být mírná a konzumace alkoholu je příležitostná.
Odvolání
- Jak zajistit tělu dítěte vitamíny a vodu?
- vše, co potřebujete vědět o těhotenství po 40 letech.
- díky čemu zralá žena vypadá starší, bez ohledu na typ postavy?
