Pokud máte problémy s libidem, je nejlepší se těmto potravinám úplně vyhnout.
Je důležité si uvědomit, že potraviny nepůsobí na okamžité zvýšení nebo snížení libida. Proto je lepší myslet na svoji stravu a její vliv na sexuální touhu předem.
Jaké potraviny by měly být z jídelního lístku vyloučeny, aby nesnižovaly libido
1. Alkohol
Na jedné straně to může emancipovat, ale s minimálním „poprsím“ (více než 2 sklenice vína) začnete usínat a krev přestane intenzivně proudit do genitálií.
2. Sójové boby a luštěniny
Jsou schopni snížit hladinu testosteronu - za všechno může velké množství fytoestrogenů.
3. Bonbón
Cukrová jídla způsobují prudký nárůst hladiny cukru v krvi, následovaný poklesem energie, nálady a hladiny testosteronu.
4. Slané a uzené jídlo
Rovněž snižuje produkci testosteronu a také negativně ovlivňuje kardiovaskulární systém.5. Kvasinkové výrobky
To zahrnuje pečivo, kvas a pivo. Kromě nepříjemného pocitu fermentace v břiše také snižují produkci esenciálních hormonů.
Také vás bude zajímat:
- Jaká je denní dávka ovoce a proč byste ji neměli překračovat
- Opuštění cukru je snadné: stačí 5 snadných kroků
- 5 nebezpečí nápojů bez cukru
