TOP 5 netriviálních způsobů, jak se zbavit toxikózy

Překonat toxikóza zcela prakticky nemožné, ale nastávající matka může snížit nepříjemné pocity! Připomeňme si netriviální způsoby, jak snížit projevy toxikózy, které může těhotná žena provádět.

Vyvarujte se intenzivního zápachu

Útok na nevolnost je způsoben parfémy, tabákovým kouřem a zápachem jídla, místnost, kde se nachází těhotná žena, musí být pravidelně větrána.

Více chodit

Vyberte si parky a náměstí pro odchod z rušných silnic, věnujte pozornost chůzi a zvyšte jejich trvání na 2-3 hodiny denně.

Použijte citrusové plody

Ne všechny nastávající matky vědí, že citrusové plody mohou zlepšit stav těhotné ženy. Můžete použít nejen pomeranče a mandarinky, ale například mátu.

Není zahrnut v kategorii citrusů, ale obsahuje aromatické esence, které potřebujeme.

Získejte více odpočinku

Mnoho matek vnímá toxikózu na začátku těhotenství jako hlavní překážku v pokračování práce. A snaží se plnit své profesionální povinnosti za každou cenu, navzdory nepohodlí.

Ale v prvních měsících těhotenství je tělo přestavěno a pracovní neschopnost je velmi důležitá.

Nezapomeňte na sport

Mírné cvičení, jako jsou ranní cvičení nebo fitness pro těhotné ženy, stimuluje metabolické procesy v těle, což usnadňuje hormonální změny.

Odvolání

• 6 důvodů, proč děti neposlouchají dospělé
• Děti s rizikem koronaviru
• Co si děti o svatbě myslí: vtipné citáty pro děti