Jak odstranit žaludek po císařském řezu

Císařský řez je běžná, ale stále závažná operace břicha, která vyžaduje pečlivý přístup k uzdravení.

A stejně jako po každé operaci je zde nepřijatelné přílišné „hrdinství“. Může být velmi špatný nápad začít chodit den po operaci s léčbou bolesti - zvláště pokud vám to lékař nedoporučuje.

Je důležité si uvědomit, že po operaci nezůstává pouze vnější steh. Vnější švy se odstraní 7. až 10. den, pokud hojení probíhá dobře. Jizva na děloze se ale hojí nejméně 6 týdnů. Celou tu dobu nemůžete zvedat závaží nad 2 kg, stejně jako saunu a horkou lázeň.

Po císařském řezu se ženské tělo přibližně za rok plně zotaví. To znamená, že byste neměli spěchat a očekávat, že se žaludek za měsíc uklidní. V tomto případě by mělo být na prvním místě vaše zdraví.

Proto je třeba úplně upustit od prvních tří měsíců od fyzické námahy v tisku (a nejen) cvičení přímo v tisku, ale i mnoha dalších) a intenzivní trénink začněte nejdříve 6 měsíců poté porod.

V závažných případech možná budete potřebovat 9-12 měsíců, než začnete bezpečně cvičit. To ve skutečnosti není tak kritické období, aby se obětovalo zdraví a snížilo se.

Jak vypadá žaludek po císařském řezu

Po operaci zůstává jizva. Může být vertikální nebo horizontální. Vzhledem ke svislici se břicho „dělí“ na 2 části a visí v záhybech po stranách jizvy. Díky vodorovné poloze nad jizvou se získá visící záhyb tuku.

Změny vzhledu mohou mladou matku šokovat, ale je důležité si uvědomit, že všechny tyto důsledky jsou odstranitelné. Hlavní věcí je být trpělivý a nespěchat.

Jak odstranit žaludek po císařském řezu doma

Nejlepší 3 hlavní pravidla pro odstranění břicha po císařském řezu: 1) nespěchejte; 2) nehladovět; 3) nepřetěžujte.

Po operaci potřebuje žena plnohodnotnou stravu s dostatečným množstvím tuku pro pružnost pokožky. Chcete-li překonat žaludek po císařském řezu, budete muset pracovat na jizvě. Musí být změkčeno a co nejvíce neviditelné. V opačném případě bude i nadále napínat pokožku a narušovat péči o břicho.

Co lze udělat s jizvou: masáž, peeling, laserový resurfacing, ošetření olejem. Zbytek žaludku po císařském řezu se čistí tradičními způsoby: správná frakční výživa a mírná fyzická aktivita, kontrastní sprcha, dostatečné pití.

Cvičení na břišní svaly po porodu

S tréninkem byste měli začít nejdříve 3 měsíce po operaci. Před zahájením byste se měli poradit se svým dohlížejícím gynekologem, abyste se ujistili, že cvičení jsou bezpečná.

Venkovní cvičení s gumičkami, jóga, strečink jsou skvělé. Je důležité dělat cvičení, které nevyžaduje tlačení.

Cvičení na břišní sval

Břišní svaly můžete trénovat účelně i jako součást základních cviků, které zahrnují mnoho svalů celého těla. Nejprve se to doporučuje zvednutím nohou z polohy vleže nebo na nerovné tyče - a podobnými cviky. I po 3měsíčním švu po císařském řezu je to příliš vážná zátěž.

První rok po operaci je lepší lis záměrně nezavádět. Když například cvičíte s činkami, jsou zapojeny i břišní svaly a houpají se, ale ne tak intenzivně. A po operaci - to je ta samá věc.

Pokud vám to vaše zdraví dovolí, dřepejte, zvedejte nohy, chodte po schodech - to vše zatíží vaše svaly, ale nebude to mít kritické následky.

Po 3–6 měsících po porodu můžete břicho vysát. Jedná se o relativně jemné cvičení, ale je také nejlepší se o něm poradit s lékařem.

Kroucením, zvedáním nohou a trupu je tyč nejlépe ponechat na chvíli po 9 měsících po císařském řezu.

Kolik jizva jde po císařském řezu

Je důležité začít se jizvy zbavovat během 1–2 měsíců po operaci. Pokud s tím odložíte a pokusíte se odstranit jizvu rok po porodu, pak můžete jen stěží vyhodnotit výsledek.

Je nemožné předpovědět přesné období, po které se můžete jizvy zbavit. Závisí to na kvalitě švu a velikosti samotné jizvy, regeneračních vlastnostech pokožky. Doma jizva zmizí velmi dlouho.

Specialista vám to pomůže mnohem rychleji. Můžete například odstranit jizvu laserovou nebo plastickou excizí, pilulkou a masáží.

Jizva po sekci

Jizva není sama o sobě příjemná věc, ale ve skutečnosti ji lze vyřešit. Je to jiná věc, pokud žena obviňuje přítomnost poporodní břicha za jizvu, i když ve skutečnosti sama ne dodržuje umírněnost v jídle, neprovádí žádné cvičení ani kosmetické procedury k odstranění tohoto problému a atd.

Aby byla jizva neviditelná, musíte do týdne po operaci ošetřit švy antiseptiky, noste podpůrný obvaz, ošetřete šev mastí absorbující jizvy, nezvedejte těžce položky.

Pokud jste problém minimalizace jizev nevyřešili hned, pak po roce vám pomůže pouze laserová nebo plastická korekce.

Také vás bude zajímat:

• 6 situací při porodu, které nelze předvídat
• 7 mýtů o porodu s jizvou dělohy
• Problémy s porodem po IVF: o čem je důležité vědět