Nízkokalorická strava má vážné důsledky: zjištění odborníka na výživu

Lékař Georgy Sapego ženám na sociální síti připomněl, že nízkokalorické diety vynalezeno pro případy, kdy je nutné rychle zhubnout ze zdravotních důvodů, například kvůli chirurgickému zákroku.

Pokud je vaším cílem postupně se dostat do formy bez ztráty zdraví, pak je půst přísně kontraindikován.

Nízkokalorické diety jsou pro tělo stresující a mají mnoho vedlejších účinků:

• vlasy začnou vypadávat,
• kůže se zhorší
• osoba bude neustále mrznout.

Lékař také upozorňuje na skutečnost, že kvůli rychlému rozpadu tuku bude krev nasycena cholesterolem. Protože játra musí vylučovat příliš mnoho této látky, mohou se ve žlučníku tvořit kameny.

S nízkokalorickou dietou hladiny draslíku v krvi klesají, ani přesně nevíme, proč se to děje.

Komu je zakázáno dodržovat nízkokalorickou dietu?

• kojící ženy;
• těhotná žena;
• děti (potřebují růst).

Odvolání

• odborník na výživu odhalil nejpopulárnější mýtus o marmeládě.
instagram viewer
• odborník na výživu řekl, jak snížit hladinu cholesterolu bez léků.
• TOP 5 spalovačů tuku pro hubnutí: užívejte před spaním.