TOP 5 věcí, které byste po jídle neměli dělat

1. Běž spát 

Není to nejlepší volba zdřímnutí Po jídle bude sledování filmu nebo sociálních médií pro vaše tělo užitečnější.

Faktem je, že trávicí šťávy v této poloze těla vstupují do trubice a korodují její vnitřní vrstvu. Nepohodlí a pálení, které cítíte, jsou důsledkem tohoto procesu.

2. Pijte čaj nebo kávu

Tyto nápoje narušují vstřebávání stopových prvků, jako je železo. Po jídle počkejte alespoň 30 minut, než vypijete svůj oblíbený nápoj.

3. Kouř po jídle

Chroničtí kuřáci si nemohou zapřít cigaretu po jídle. Škoda jedné cigarety se však v tomto případě bude rovnat deseti cigaretám, zvyšuje se riziko vzniku rakoviny střev a další onkologie.

4. Procházka na ulici

Doporučujeme vám počkat 30 minut, abyste na procházce nepocítili apatii a letargii, protože tělo vynakládá energii na trávení jídla.

Nejlepší možnost procházky je o 30 minut později.

5. Vezměte jídlo s velkým množstvím vody

Pokud si dáte několik doušků, nic se neděje. Celá sklenice tekutiny však zkomplikuje trávení a výrazně ji prodlouží.

Odvolání

• TOP 5 produktů pro zdraví kostí a zubů.
• 7 způsobů, jak zajistit zdravější snídani
• vědci vyzvali, aby strávili přestávku na oběd spánkem.