Těhotenství je kouzelné období, kdy se o sebe můžete starat bez zbytečných konvencí a výmluv. Koneckonců, každá pozitivní emoce, kterou nastávající matka dostane, prospívá pouze malé hrudce štěstí v jejím žaludku. Nyní nechodíte po muzeích a divadlech, takže na čerstvém vzduchu jsou uličky a samozřejmě i čtení. Za teplého počasí lze navíc tyto dvě činnosti skvěle kombinovat. Vybrali jsme ty nejlepší knihy pro jarní posezení na lavičce s termoskou čaje. To je užitečná literatura pro těhotné ženy a beletrie pro dobrou náladu.
Psychologové to dokázali čtení nejen rozvíjí paměť a myšlení, zlepšuje koncentraci a rozšiřuje slovní zásobu. Čtení mimo jiné skvěle odstraňuje stres. Rytmus knižního textu čtenáře uklidňuje. Jak se vaše oči pohybují podél čar, dýchání se zpomaluje a prohlubuje. To je přesně to, co těhotná žena potřebuje. Ve skutečnosti velmi často nastávající matky na pozadí obav o zdraví nenarozeného dítěte zvyšují obecnou úroveň úzkosti. Uvolnění této úzkosti vám pomůže „správně“ číst - toto literatura, který jednoduše a snadno vysvětlí všechny ty věci, které vás pronásledují.
„9 měsíců štěstí“, Elena Berezovskaya
Tato kniha je považována za jednu z nejlepších knih o těhotenství. Jeho autorem je praktický porodník-gynekolog, zakladatel Mezinárodní akademie zdravého života (Toronto, Kanada). Elena Berezovskaya na stránkách své knihy velmi podrobně vypráví, jak se připravit na těhotenství a co se v tuto chvíli stane s tělem ženy. Jak se mění hormonální pozadí a jak některé hormony ovlivňují nastávající matku a zdraví dítěte. Autor věnoval velkou pozornost diagnózám, které nejčastěji děsí těhotné ženy, a podrobně analyzoval screeningové ukazatele a výsledky testů. Nedostatky knihy jsou její poměrně suchý (i když srozumitelný) jazyk prezentace. Existuje několik docela „depresivních“ kapitol o dětských onemocněních, které se vnímavým čtenářům nemusí líbit.
"Jezte pro dva!" Vše o výživě pro těhotné ženy “, Tatiana Butskaya
Tato kniha je napsána pediatrem, ale je věnována výhradně výživovým problémům těhotné ženy. Koneckonců, zdraví dítěte, které žije pod jejím srdcem, závisí na tom, jak, co a kolik je nastávající matka. Klíčovým poselstvím knihy je: jíst za dva, ale nikdy za dva. Během těhotenství by se žena neměla soustředit na množství, ale na kvalitu jídla. Kniha je napsána velmi dostupným způsobem s příklady a překladem „energetické hodnoty“ do obsahu chladničky. Existují jasná doporučení pro užívání vitamínů a odhalení mnoha mýtů souvisejících s „těhotnou“ stravou. Praktický přínos: autor poskytuje možnosti nabídky pro správnou výživu nastávající matky. Všechny z nich jsou docela adekvátní a použitelné v reálném životě.
U budoucího otce / istockphoto.com je užitečné si přečíst literaturu o těhotenství a zdraví dítěte
„Zdraví dítěte a zdravý rozum jeho příbuzných“, Evgeny Komarovsky
Neexistuje žádná matka, která by neslyšela o Jevgeniji Komarovském. Jedná se o pediatra nejvyšší kategorie a kandidáta lékařských věd, který jako jeden z prvních na Ukrajině začal hlasitě popularizovat rozumný přístup k rodičovství. Mnoho matek nyní vychovává své děti „podle Komarovského“, jak naši rodiče vychovávali své děti „podle Spocka“. Navzdory skutečnosti, že popularita Jevgenije Olegoviče může někoho dráždit, knihy tohoto lékaře jsou rozhodně doporučeny ke čtení budoucím i „současným“ matkám a otcům. V horní části našeho hodnocení je univerzální kniha. Je rozdělena autorem do několika částí: o plánování a průběhu těhotenství, o narození a prvních měsících života dítěte, o prevenci a léčbě nejčastějších dětských chorob. Hlavní myšlenky procházejí knihou jako červená nit:
- je lepší podchlazení než přehřátí
- ujistěte se, že pracujete s otužováním dítěte
- nejlepší jídlo pro dítě je mateřské mléko
- nejdůležitější věcí pro dítě je zdravá a ospalá matka
Kniha je napsána velmi jednoduchým, přístupným a vtipným způsobem. Pokud vám to „sedí“, doporučujeme další knihy od tohoto autora: „365 tipů pro první rok života vašeho dítěte“, „Příručka rozumných rodičů“, „Počátek života vašeho dítěte“.
Co vaše dítě chce od Tracy Hogg
Autorka této knihy se nemůže pochlubit vážnými lékařskými odvahami - Tracey Hoggová byla jen zdravotní sestrou ve specializované dětské nemocnici. Tam byla přezdívána „šepot dítěte“ a „kouzelník dítěte“ pro svou úžasnou schopnost uklidnit děti. Z vlastní zkušenosti vyvodila Tracy vzorec „PASS“: výživa, aktivita, spánek, svoboda (dospělí). Jádrem tohoto vzorce je klid rodičů a ochota dělat mírné kompromisy. Autor zdůrazňuje, že při výchově dítěte neexistují univerzální řešení. Ve všech situacích musíte vycházet ze zdravého rozumu a z toho, co vaše dítě v tuto chvíli potřebuje. Rozhodně nejde o lékařskou pomoc, ale spíše o fikci, protože kniha obsahuje mnoho příběhů ze života Hogga. Samotná kniha je však lehká a zábavná, proto se doporučuje nastávajícím matkám číst. Tracy Hogg má také další knihu, již spoluautorkou s novinářkou Melindou Blau. Říká se tomu „Tajemství spící matky“ a hovoří o tom, jak správně uspořádat čas s dítětem od narození do mateřské školy.
Existuje mnoho lehkých uměleckých knih o těhotenství a předčasném rodičovství / istockphoto.com
„Francouzské děti neplivou na jídlo. Tajemství výchovy z Paříže “. Pamela Druckerman
Další lehká kniha s fiktivním předsudkem, která velmi dobře „půjde“ s čajem a teplou dekou na lavičce. Toto je světový bestseller o tom, jak pěstovat nezávislost dětí od narození. Autor vypráví, jak se opatrně a klidně vyhnout manipulaci dítěte, jak mu vštípit pochopení rámce slušnosti a svobody - jeho vlastní i okolních. Hlavním poselstvím knihy je uklidnit v sobě „uctívání dětí“ a přestat se nadměrně starat o dítě. Ne všechna doporučení Pamely Drukkermanové, naše matky budou schopny přijmout 100%. Stejně to ovlivňuje rozdíl v mentalitě. Kniha je však napsána snadným a zajímavým jazykem, obsahuje mnoho zážitků a příběhů ze života, takže čtení určitě přinese potěšení.
"V naději." Devět zvláštních měsíců “. Irina Karpa, Larisa Denisenko, Lyubov Yakimchuk a další
Naše hodnocení končí skutečnou fikcí, i když s tematickým zkreslením. Tato kniha je souborem příběhů a povídek ukrajinských spisovatelů o tom, jak uplynulo jejich magických 9 měsíců. Každá žena upřímně píše o tom, s jakými problémy se během těhotenství potýkala, jaké úzkosti a obavy ji přemohly a jak se s nimi vyrovnala. Všechny příběhy jsou úplně jiné: u některých autorů těhotenství uběhlo jako za několik dní, zatímco u některých se zdálo, že se roky protáhlo. Tato kniha tedy určitě rezonuje ve vaší duši. A možná si dokonce osvojíte některé z „těhotných“ dovedností slavných ukrajinských žen.
Také vás bude zajímat čtení:
3 knihy, které musíte mít pro rodiče
NEJLEPŠÍ 3 knihy o rodičovství
Vědci zjistili, jak čtení knih ovlivňuje děti
