Pediatr řekl, co dělat, pokud dítě nejí dobře. Nejprve upravte denní režim, před jídlem mu dejte okyselenou vodu a nalijte jídlo do červených talířů.
1. Režim je hlava
"Pokud dítě půjde spát o půlnoci, probudí se asi v 10, bude mít dobrou snídani, pokud bude v 11." Pak procházka. Pokud během ní sní sladkost, bude chtít jíst nejdříve za tři dny. Denní spánek bude od čtvrté do šesté. Takže bude mít večeři v osm nebo devět večer. Po takové pozdní večeři nebude chtít ráno mít normální snídani, což znamená, že bude vyžadovat jídlo na procházce a špatný oběd. Tak vzniká začarovaný kruh.", - vysvětluje pediatr.
Díky funkovým jídlům mají děti větší chuť k jídlu / istockphoto.com
2. Snídaně - 40 minut po probuzení
Pokud v rodině roste mateřský školník, vypočítejte čas vzestupu, s přihlédnutím k tomu
snídat bude to chtít asi 40 minut po vstávání. „Ihned po spánku nabídněte vodu mírně okyselenou citronovým nebo jablečným džusem: to spustí sekreci,“ vysvětluje pediatr. „Ale když se pokusíš strčit jídlo, můžeš být hysterická: tělo není připravené k jídlu.“3. Pokud dítě nejí dobře, pomohou červené talíře.
Malé děti rádi napodobují jednání dospělých. «Nechte své dítě, aby vám pomohlo připravit stůl, radí odborník. "Tak budeš mít větší šanci přimět ho, aby si sedl na oběd." Mimochodem, nepoužívejte lžíci, kterou dítě konzumuje, k užívání léků: dítě s tím může mít negativní vztah a nepříjemnou chuť. Talíř by měl být malý: děti se při pohledu na velkou porci mohou rozhodnout, že si s ním nedokáží poradit a odmítnou jíst. A pro malé je lepší, když je nádoba červená: stimuluje chuť k jídlu “.
Děti rádi jedí to, co položily na / istockphoto.com
4. Na procházce: více pohybu a žádné snacky
Pravděpodobně si mnoho matek všimlo: pokud dítě většinu procházky stráví na kolečkovém křesle, je dobré, když sní alespoň třetinu svého oběda. Pokud přejde, může dokonce vidličkou klepat na stůl a vyžadovat jídlo. Je pravda, že se to stane za předpokladu, že nebyly žádné občerstvení: sladký medvěd nebo malý balíček šťávy s buničinou mohou vyvrátit veškeré vaše kulinářské úsilí. "Dezert dává gastrointestinálnímu traktu signál, že jídlo skončilo, takže produkce trávicích šťáv se zpomaluje," vysvětluje Elena Shvets. - Po sladkém občerstvení musí dítě užít alespoň tři hodiny. Pokud mu tedy dáte buchtu ve 12 hodin, nepočítejte s jeho zájmem o oběd v jednu hodinu. A aby nedošlo k provokování dítěte k sladkostem, neřiďte ho při nakupování. A pěstujte trpělivost: pokud na procházce žádáte o jídlo, neřiďte podle pokynů. Vysvětlete, že musíte být trpěliví až do oběda. “
5. Stimulanty chuti k jídlu - pro dítě, které nejí dobře
Aby bylo možné aktivněji vyrábět trávicí šťávy, což znamená, že existuje touha jíst, doporučuje Elena Shvets dát vodu okyselenou jablečným nebo citronovým džusem, zelím nebo okurky (ale ne nakládané, protože obsahují ocet), sledě předem namočené ve vodě, posypané citronem a posypané nakrájenou zelenou cibulkou. "Bude to svačina, která ukojí vaši chuť k jídlu," říká pediatr. - Jen si nemysli, že potom bude dítě jíst první a druhé a třetí a kompot. Do tří let potřebuje dítě jedno vydatné jídlo na jedno jídlo. Může to být například hustá polévka, dušené maso atd. “
6. Nebojte se hrát u stolu
Děti ve hře žijí, takže se nemusíte za co stydět, pokud fantazírujete a hrajete při jídle. «Můžete krmit medvěda, panenku, číst, říkat něco zajímavého. V žádném případě však do tohoto procesu nezapojujte karikatury, jinak bude v budoucnu velmi obtížné odstavit dítě od jídla před televizí. “, - varuje Elena Shvets.
Připravte si hračkářskou společnost u stolu / istockphoto.com
7. Vytrvalost, pouze vytrvalost
Děti jsou konzervativní. Elena Shvets radí neztrácet naději a stále nabízet nové položky: "Ne dotěrným způsobem." Můžete dát talíř s oblíbeným jídlem vašeho dítěte a vedle něj - talířek s neznámými potravinami. Nezaměřujte na ně pozornost [1], nenabízejte. Vezměte si to sami a jezte to. Děti jsou velmi zvědavé, určitě budou chtít vyzkoušet, co jíte. “
Proč se dítě špatně stravuje?
Kromě rozmarů, nesprávné organizace procesu, mohou existovat čistě fyziologické důvody pro neochotu. Dítě tedy nejí dobře:
- v důsledku onemocnění gastrointestinálního traktu (například může dojít k vrozené nebo získané slabosti produkce trávicích [1] tělních šťáv);
- kvůli problémům s ústní dutinou (například stomatitida);
- z bolesti v krku;
- kvůli červům.
Pokud tedy po práci na chybách krmení stále zůstává trápením, obraťte se na svého pediatra: určí příčinu a předepíše vhodnou léčbu.
Také vás bude zajímat čtení:
Top 5 nezdravých snídaní, které vám zničí den
Špatná rada, jak dát své rodině správnou stravu
