Plánování těhotenství: kontrolní seznam pro budoucí rodiče

Je obvyklé plánovat všechny důležité události v životě. Před koupí bytu pečlivě prozkoumáme oblast a pověst developera. Před svatbou si volíme rande, přemýšlíme o šatech, hledáme ideální místo pro oslavu. I na dovolenou chodí jen málokdo náhodně: častěji a pečlivěji se ponoříme do rysů letovisek a recenzí hotelů. Těhotenství je v tomto ohledu jednou z hlavních událostí v životě mladé rodiny, která vyžaduje velmi promyšlenou přípravu. Gynekolog řekl o tom, co je třeba věnovat pozornost budoucím rodičům před početím dítěte na svém telegramovém kanálu. Anastasia Gerasimova

Čistě teoreticky zdraví rodiče se nemusí připravovat na početí dítěte. Všichni však víme, že v naší zemi neexistují žádní zdraví lidé, existují nevyšetřovaní lidé. Tento vtip je jen zlomek vtipu. Ukrajinská ekologie, stejně jako špatné návyky a ne zcela zdravý životní styl typický pro naši mládež, často vedou k neočekávaným důsledkům. Například nadváha, hypertenze u mladých mužů a žen, cholelitiáza nebo chronická gastrointestinální onemocnění.

To nemusí zasahovat do budoucího těhotenství, ale může to komplikovat jeho průběh. Proto je lepší být předem připraven na možná překvapení z vašeho těla. Pokud jste se pevně rozhodli, že je čas mít dítě, odložte aktivní implementaci tohoto rozhodnutí v životě pouze na 2-3 měsíce. Vytvořte pro tuto dobu podrobný akční plán: co ve svém životě změnit, co zkontrolovat a co uzdravit. K tomu jsme sestavili jednoduchý kontrolní seznam, ve kterém jsme s pomocí Anastasie Gerasimové zdůraznili hlavní body přípravy na početí dítěte.

Shromažďování informací

Před odchodem do cizí země se lidé vždy snaží shromáždit co nejvíce informací o novém místě: nuance podnebí, národní zvyky, jazyk a zvláštnosti mentality. Těhotenství není jen cesta, je to přesun do cizí země k trvalému pobytu. Čím více o tom víte, tím snáze pochopíte, co se vám v tomto procesu děje. Zároveň je vhodné nesedět na ženských fórech a nečíst odtud hororové příběhy a negativní zkušenosti jiných lidí. Začněte odbornými knihami o těhotenství, vývoji plodu a tvorbě plodu. Spolu se svým partnerem se můžete přihlásit na kurzy pro budoucí rodiče - páry tam chodí nejen během těhotenství, ale také před počátkem dítěte.

Návštěva terapeuta

Budoucí rodiče mohou společně navštívit terapeuta / istockphoto.com

Několik měsíců před plánovaným počátkem jděte se svým partnerem na preventivní návštěvu terapeuta. Vysvětlete účel vaší návštěvy a konzultujte možná chronická onemocnění. Pokud máte nějaké konkrétní potíže, měl by vás terapeut rozhodně odkázat na úzce specializované odborníky. Možná budete muset navštívit gastroenterologa, kardiologa, neurologa nebo jiného lékaře. To je důležité nejen pro diagnózu. Pokud již máte chronické onemocnění, může vám lékař pomoci upravit životní styl nebo léčbu.

Návštěva zubaře

Nezapomeňte navštívit svého zubaře před těhotenstvím / istockphoto.com

Pro těhotné ženy se doporučuje návštěva zubaře v prvním trimestru. Později mohou být zuby léčeny léky (lokální anestézie) pouze v případě akutní bolesti. Proto je lepší pečovat o stav svých zubů a dásní předem. Pokuste se zbavit všech, i těch nejmenších, problémů v ústní dutině, je-li to možné, a zvolte správný režim péče o zuby s odborníkem. Pamatujte, že během těhotenství se zvyšuje riziko zubního kazu a onemocnění dásní.

Návštěva u gynekologa / urologa

Gynekolog je vaším specialistou po celou dobu těhotenství. Můžete k němu jít poslední, po terapeutovi a úzkoprofilových lékařech. Lékař zkontroluje celkový stav vašeho reprodukčního systému, určí připravenost na početí a těhotenství, poradí výběr vitamínů a minerálů a také vám předepíše povinné testy na infekce, které jsou sexuálně přenosné podle. V některých případech vám může gynekolog doporučit, abyste se obrátili na genetika (pokud jste vy nebo váš manžel měli v rodině případy genetických onemocnění). Nemusíte běžet na genetiku sami: zbytečné testy mohou zasít do vaší duše zbytečné pochybnosti.

Dodání analýz

Budoucí rodiče budou muset podstoupit řadu testů / istockphoto.com

Všechno požadované analýzy měl by vám být předepsán terapeut a gynekolog. Pokud specialisté něco zmeškali, můžete je požádat o doporučení nebo si tyto testy udělat sami. Anastasia Gerasimova doporučuje ve fázi plánování těhotenství zkontrolovat vaše tělo podle následujících parametrů:

• obecný krevní test (zjistit hladinu hemoglobinu a feritinu a v případě problémů s testy včas diagnostikovat anémii z nedostatku železa)
• biochemický krevní test (zde je hlavním ukazatelem hladina glukózy v krvi)
• testy na pohlavně přenosné infekce (HIV, protilátky proti hepatitidě B a C, protilátky proti bledému treponému). Je také vhodné přidat sem analýzy chlamýdií, kapavky, Trichomonas a mykoplazmy
• pokud nejste očkováni proti zarděnkám, neštovicím a spalničkám, musíte být vyšetřeni na protilátky proti těmto chorobám a případně provést nezbytné očkování (například infekce zarděnkami během těhotenství může vést k abnormalitám ve vývoji plod)
• krevní test na TSH (hormon stimulující štítnou žlázu, který testuje fungování štítné žlázy)

Užívání kyseliny listové

Před těhotenstvím musíte začít užívat potřebné mikroživiny / istockphoto.com

Tento lék je povinně předepsán všem těhotným ženám v prvním trimestru (až 12 týdnů), aby se vyloučily poruchy vývoje nervové trubice plodu a jeho nervového systému jako celku. Gynekologové však doporučují začít s užíváním kyselina listová nejen během, ale také ve fázi plánování těhotenství. Dávka, která může zabránit poruchám ve vývoji nervové trubice u nenarozeného dítěte, je 400-800 mgq kyseliny listové denně. Přesné dávkování by měl lékař předepsat na základě výsledků testu. Pro zdravou ženu stačí 400 mcg / den, ale u diabetes mellitus lze dávku kyseliny listové zvýšit na 800 mcg / den.

Užívání dalších vitamínů

Ve fázi plánování těhotenství může nastávající matka začít pít speciální komplexy vitamínů (nezapomeňte: pokud komplex obsahuje kyselinu listovou, jeho další příjem není potřeboval). Neublíží obecnému stavu matky. Z toho, co je opravdu důležité a nutné, však Anastasia Gerasimova zdůrazňuje příjem vitaminu D (v dávce 500–1 000 IU denně) a konzumaci jodované soli. Můžete také vzít komplex s Omega-3 nebo Omega-6, ale je lepší tyto kyseliny získat nikoli z tablet, ale pomocí správné vyvážené stravy, doporučuje lékař.

Zdravý životní styl

Zdravý životní styl je klíčem k úspěšnému těhotenství / istockphoto.com

3 měsíce před plánovaným počatím se spolu se svým partnerem, pokud je to možné, vzdejte špatných návyků. Nejprve přestat kouřit (včetně vodní dýmky). Kouření během těhotenství může vést k hypoxii plodu, vyvolat potrat nebo předčasný porod. Pasivní kouření je také velmi škodlivé pro zdraví matky a dítěte, proto učte svého partnera (pokud nemůže přestat kouřit) a osoby blízké tomu, že v domě je kouření zakázáno.

Odvykání od alkoholu by mělo být plánováno také před těhotenstvím, nikoli během těhotenství. V počátečních fázích si nemusíte dobře všimnout změn ve vašem těle. Současně bylo prokázáno, že alkohol prochází placentou a může ublížit dítěti. Alkohol, i v malém množství, může vyvolat potrat nebo způsobit abnormality ve vývoji plodu.

Nadváhu lze také připsat špatným návykům. Nadbytečné kilogramy během těhotenství nepřidají nastávající matce lehkost. U těhotných žen kvůli nadváze krevní tlak často „vyskočí“ a vytvoří se krevní sraženiny, trpí více otoky a horší snáší fyzickou námahu. Odborníci tvrdí, že gestační diabetes se často vyvíjí na pozadí nadváhy během těhotenství. Proto ve fázi plánování těhotenství nezapomeňte zkontrolovat index tělesné hmotnosti. BMI nad 25 znamená, že máte zbytečné libry, a skóre nad 30 naznačuje obezitu.

Také vás bude zajímat čtení:

Jaké otázky byste se měli zeptat svého lékaře před těhotenstvím: kompletní seznam

Co je třeba udělat před těhotenstvím?

Porod po porodu: co potřebujete vědět o pozdním těhotenství