Endokrinolog – jak se na konci podzimu nechat upadnout do zimního spánku
Ahoj. Můžete se zeptat lékaře - proč na konci podzimu na podzim a v zimě, kdy slunečné dny zmizí, energie okamžitě klesá a není síla?
Z korespondence se čtenáři
Když počet hodin slunečního svitu klesá, teplota vzduchu klesá, hormonální pozadí člověka se velmi mění (snižuje se množství těch hormonů, které dávají sílu a pozitivitu) a zhoršují se chronická onemocnění. Ale po dvou až třech týdnech se normální tělo přizpůsobí a nálada se zlepší.
Hlavní věc - nenechat se odradit a vší silou se jako baron Munchausen vytáhl z bažiny za copánek:
- vést zdravý životní styl;
- Jezte sezónní ovoce a zeleninu;
- přidat adaptogeny;
- zvýšit počet teplých nápojů, včetně bylinných;
- nesnižovat fyzickou aktivitu, pomůže vyrovnat se se zvýšenou hladinou metabolitů anabolických hormonů (těch, které přispívají k ukládání tělesného tuku);
- no, nikdo nezrušil pozitivní dopad sebepřizpůsobení na pozitivní světonázor. Velmi k tomu přispívá. Změňte mínus na plus.
Listopad? Nový rok se tedy blíží!
Vaše doktorka Pavlova
Jak se brzy na podzim nezbavit nachlazení: Tři jednoduché rady od lékaře
„Potřebuji 25 hodin denně“: Snadný způsob, jak si pomoci ve stresu
