Mnoho manželství končí kvůli nedostatečné komunikaci v páru. Normální, efektivní, smysluplná komunikace. Jednou jsme byli s manželem také k psychologovi a ten stále nechápal, proč jsme k němu přišli. Na psychologa se prý obracejí v případě, kdy pár nedokáže vztah zachránit sám a je nutná pomoc zvenčí.
Ale spoustu informací o vztazích čtu na internetu. A přesně vím, jak důležitá je komunikace pro skutečně zdravé vztahy. Je dobře, že mám adekvátního manžela, který se mnou v tomto ohledu souhlasí.
Kvůli nedostatku normální komunikace mezi mužem a ženou se hroutí vztahy, rozpadají se manželství. Společné půjčky, společný majetek ani společné děti nespoří. Nic se nezachrání, když už není co zachraňovat. Všichni vstupujeme do vztahů s vlastními zvyky, potřebami, očekáváními a hranicemi. Problém je ale v tom, že buď o tom všem nemluvíme, nebo to říkáme, ale je to špatně.
Nyní o tom, jaké komunikační návyky vám říkají, že váš vztah brzy skončí. To už není moje zkušenost a ne moje pozorování. To jsou studie psychologa Johna Gottmana, který několik desetiletí pozoroval a studoval vztahy mezi muži a ženami. Specialista jmenoval 4 základní komunikační návyky, které rozbijí i zdánlivě velmi silná spojenectví!
Kritika
Jen si představte, že by pokaždé, když se na vás vaše drahá polovička naštvala, sváděla všechno na vaše chování, vaše charakter, vaše zvyky, vaše práce atd. Faktem je, že když dojde ke konfliktu, musíte se zaměřit na problém, a ne na něj partner. Takhle funguje kritika. Nastal problém - a kritika ho neřeší, ale dodává vše tak, že s tím člověkem není něco v pořádku. Nyní, když o tom přemýšlíte, vzpomeňte si na všechny takové situace ve vašem vztahu, můžete pochopit, že je to opravdu tak!
Viz příklad. Manželova žena požádala o umytí nádobí a pak jde do kuchyně, ale hromady talířů se stále povalují neumyté. Žena bliká: „Vůbec mi nepomáháš! Nevážíš si mě! Nezajímá tě mě! Vždy musím všechno dělat sám!" Od člověka přichází kritika charakteru, chování a nevěnování pozornosti problému.
Ochrana
Partner, který pravidelně dostává kritiku, se začíná bránit. Prostě cítí útok a nezbývá mu nic jiného, než postavit obranu před sebe. Zvenčí to ale vypadá, jako by nechtěl nést odpovědnost a přesouval vinu na sebe.
Pokračujme ve stejné situaci s neumytým nádobím: „Tak to není! Někdy taky neumyješ nádobí!" Tím pádem problém ani nikdo neřeší.
Samozřejmě, když člověk začne kritizovat, začnou na něj útočit, první věc, kterou chce, je zbavit se nepříjemného pocitu studu. Začne se tedy bránit a v reakci na to může začít sypat kritiku.
V této hádce se mohou vynořit i všechny staré a dávno zapomenuté problémy, ale vy se můžete soustředit jen na řešení konkrétního problému!
Zanedbání
Po kritice následuje pohrdání. Když se člověk začne svému partnerovi posmívat, nadává mu, ponižuje ho, pouští si sarkastické vtipy. Sarkasmus v hádce obecně zní velmi neslušně! Člověk má dojem, že jeden partner je nadřazený druhému, ale má to tak ve vztahu být? I když vášně, jak se říká, žhnou, je důležité zachovat si lásku a úctu k sobě navzájem!
Ticho v konfliktu
Kritika, obrana, pohrdání jsou samozřejmě špatné. Ale mlčení v konfliktní situaci není o nic méně špatné. Ano, je to další způsob, jak se chránit před útokem druhého poločasu, ale opět kvůli tomu není problém vyřešen.
Například dojde k hádce a jeden z partnerů odejde do jiné místnosti nebo dokonce z domu, jen mlčí nebo se vyhýbá očnímu kontaktu. Tím se problém vůbec neřeší, ale naopak se vše jen zhoršuje. Někdo řekne, že někdy je velmi užitečné dát si pauzu na uklidnění. Ano, ale pouze pauzu a ne zcela opustit konverzaci, jako byste svého partnera trestali ignorací a dávali najevo své opovržení a neúctu. To není vůbec normální!
Setkali jste se s takovými komunikačními problémy?
Původní článek je zveřejněn zde: https://kabluk.me/psihologija/4-privychki-v-obshhenii-govoryashhie-chto-otnosheniyam-konec.html
