Jak se zbavit kocoviny: životní hacky, lidové prostředky a léky

Slavnostní hostina utichla a přichází druhý den ráno. Stav akutní intoxikace organismu způsobený nadměrným množstvím požitého alkoholu. V medicíně se tomu říká veisalgie a mezi lidmi má poprázdninový syndrom jednoduchý název – kocovina. Jak se toho zbavit doma, co absolutně nelze udělat a jaké léky mohou pomoci - přečtěte si náš materiál.

Proč přichází kocovina?

Odpověď na tuto otázku zná každý: z velkého množství alkoholu. Zdá se, že všechno je tak, ale není tomu tak. Kocovinou totiž mohou trpět nespoutaní hýčkáři, kteří klepou sklenici za sklenicí, a málo pijící, kteří si pro jednou dovolili relaxovat u sklenky vína.

Faktem je, že pití alkoholu (bez ohledu na jeho množství) je pro naše tělo stresem. V příštích třech dnech (tolik se u zdravého člověka vyloučí alkohol) bude muset aktivně zpracovávat produkty rozkladu etylalkoholu. Právě tento proces způsobuje nepříjemné příznaky - nevolnost a slabost, třes končetin, závratě a bolesti hlavy.

S čím se tělo po pití musí vyrovnat?

• Opojení. Při odbourávání alkoholu v těle vzniká methylformaldehyd - toxická chemická sloučenina, která vyvolává otravu. Čím více alkoholu bylo vypito, tím více toxinů se hromadí v našich vnitřních orgánech.
• Dehydratace. Alkohol způsobuje zvýšené pocení a časté močení. Z tohoto důvodu tělo namáhavě ztrácí tekutiny a dochází k dehydrataci. Vědci vypočítali, že s každou vypitou konvenční jednotkou se z těla vyloučí 50 až 150 ml tekutiny. Pokud jste například vypili pět porcí piva (u piva je porce 250 ml), tak přijdete nejen o toto pivo, ale i o téměř litr tekutiny.
• Problémy s gastrointestinálním traktem. Etanol (a nachází se i v přírodním hroznovém víně) dráždí žaludek a střevní sliznici. To vyvolává rozvoj zánětlivých procesů, které se projevují pálením žáhy, nevolností a nutkáním na zvracení.
• Ztráta stopových prvků. Spolu s tekutinou z těla „opouštějí“ minerály, vitamíny a všechny užitečné mikroelementy nezbytné pro naši životně důležitou činnost. Z tohoto důvodu se po hostině cítíme přetíženi a nejsme schopni ani vstát z postele.
• Tlakové rázy. Jsme zvyklí si myslet, že alkohol rozšiřuje cévy a tím snižuje krevní tlak. Jde ale o krátkodobý efekt, který trvá doslova pár okamžiků. Ihned po převrácení sklenice se cévy zpět stáhnou, což vede ke zvýšenému prokrvení (kvůli tomu býváme na večírcích často uvrženi do horečky). Takové změny velmi zatěžují srdce a v důsledku toho tlak naopak stoupá.

Co nedělat, když máte kocovinu?

Hlavním úkolem člověka během pomegona je pomoci jeho vnitřním orgánům vypořádat se s toxiny co nejrychleji. Ne vše, co je zvykem „léčit“ intoxikaci, je však pro tělo dobré. Ministerstvo zdravotnictví sestavilo antihodnocení oblíbených způsobů, jak ulevit od kocoviny: nejenže nepomáhají, ale naopak mohou situaci zhoršit.

• Bič. V žádném případě byste po dovolené neměli mít kocovinu, pokud ovšem nechcete trpět ještě více. Nová dávka alkoholu je novou zátěží pro organismus, který právě začal „uklízet“ následky včerejšího večírku
• K pití kávy. Ráno po dovolené vás káva nerozveselí. Ještě horší je, že tento nápoj může vést k další dehydrataci. Je lepší pít minerální vodu nebo čistou vodu se šťávou z citronu: povzbudí a pomůže rychle obnovit vodní rovnováhu
• Napij se solanky. Tento dlouholetý lidový lék má ve skutečnosti pochybné účinky. Solanka obsahuje hodně soli, což znamená, že „léčivý lektvar“ jen zvýší zátěž ledvin, které už ve stresových podmínkách pracují. Sůl navíc zadržuje v těle tekutinu – samotnou tekutinu s toxiny, které se musíte co nejdříve zbavit.
• Odmítnout jíst. Nevolnost a nutkání na zvracení nás často odvrací od pouhé myšlenky na jídlo. Ve skutečnosti půst vede ke snížení hladiny cukru v krvi a v důsledku toho k ještě většímu zhoršení pohody. V případě kocoviny je proto přeci jen lepší svačit. Ale ne včerejší majonézový salát, ale lehký a výživný vývar.
• Vyspi se. Kocovina je opravdu těžké vstát z postele a zdá se, že nejlepším řešením je ji vyspat. Čím dříve však vyjdete na čerstvý vzduch a začnete se aktivně hýbat, tím rychleji to půjde. metabolismus a v souladu s tím vyloučení alkoholu z těla.

Jak se vypořádat s kocovinou: domácí prostředky

V první řadě je potřeba během dne vypít co nejvíce tekutin. Velmi dobře zmírňuje příznaky kocoviny nápoje obsahující vitamín CMůže to být čistá voda s citronovou šťávou, pomerančová nebo grapefruitová čerstvá šťáva, přírodní jablečná šťáva, kompoty na bázi bobulí nebo sušené ovoce uzvar.

Dobré také na kocovinu. fermentované mléčné nápoje (kefír, tan, ayran, koumiss, neslazený jogurt). „Nastartují“ gastrointestinální trakt a doplní ztrátu aminokyselin, vitamínů a minerálů. A kyselina mléčná také urychluje rozklad methylformaldehydu.

Obvyklá bolest hlavy pomůže studený obklad: Navlhčete ručník pod tekoucí vodou, položte si ho na čelo a lehněte si na postel. Tento jednoduchý, ale účinný lék vás probudí a pomůže zmírnit bolest.

Účinné také při kocovině provzdušňování. Pokud nemáte sílu jít ven, pusťte do bytu čerstvý vzduch. Za prvé, tímto způsobem odstraníte těžkého a zatuchlého ducha výparů, který sám o sobě zhoršuje pohodu. Za druhé, nasytit krev kyslíkem a aktivovat metabolismus

Jakkoli se vám může zdát pohled na jídlo špatný, zkuste se nasnídat. Předpokládá se, že horká tekutá jídla jsou nejlepší na kocovinu. Není to tak úplně pravda: tučný mišket nebo kharcho mohou naopak situaci zhoršit a zatížit bolavý žaludek. Lepší k jídlu kuřecí nebo rybí vývarnebo jinak aspik nebo rybí aspik - Tyto pokrmy obsahují glycin, který stejně jako kyselina mléčná urychluje rozklad methylformaldehydu.

Pilulky na kocovinu: které si vybrat?

Nesnášejte odvážně příznaky kocoviny. Pokud tradiční metody nepomohou, je docela možné uchýlit se k lékům. To nejlepší, co můžete pro své tělo ráno po večírku udělat, je vzít si sorbent. Přitom není vůbec nutné kupovat drahé tablety, postačí ten běžný. Aktivní uhlí. Musíte ho vypít v poměru jedna tableta na 10 kg vaší hmotnosti.

Pokud vás silně bolí hlava, pomůže vám to analgin, ibuprofen, aspirin nebo paracetamol. Mimochodem, poslední dva léky se vyrábějí ve formě šumivých tablet rozpustných ve vodě s přídavkem vitamínu C. To je přesně to, co potřebujete na kocovinu.

Křeče na žaludu lze zmírnit spazmolytiky – dvěma tabletami drotaverin nebo jeho dovezené protějšky dokážou ulehčit stav, abyste se mohli alespoň trochu občerstvit. Kromě toho má tento lék vazodilatační účinek, což znamená, že pomůže zmírnit bolesti hlavy a snížit krevní tlak.

Také vás bude zajímat čtení:

Proč jedlíci masa dostanou kocovinu snadněji než vegani

4 alkoholické nápoje, které způsobují nejhorší kocovinu